NOTA DA REDAÇÃO: Bem-vinda ao diário da maratonista, mãe e nova-iorquina ocupada Narisa Wild. Procure mais Narisa enquanto treina e compete em maratonas ao redor do mundo.
Entrada do jornal 3 – E agora?
- A pergunta mais importante que um corredor faz um minuto depois de completar uma maratona é: “Qual é o próximo passo?”Há tanta euforia com a conquista que resulta em uma grande queda e às vezes uma leve tristeza sobre qual deve ser o próximo objetivo.
- Um corredor de maratona só fica feliz se trabalhar para alcançar um objetivo.
Então é onde estou agora. Eu me concentrei na minha família e de deixar minha perna sentar corretamente com muita fisioterapia e alongamento.
Tenho uma nova obsessão chamada Soul Cycle, que é como um clube misturado com ciclismo giratório hardcore sério, incorpora trabalho de pernas, braços e abdômen, eu amo Meu outro treinamento de força faz com que seja Pure Barre, que é como o yoga encontra Pilates e trabalho de força básica. Eu certamente posso sentir os benefícios de fazê-lo uma vez por semana, combinado com treinamento de maratona intensa.
Vou voltar para a Turquia no fim de semana seguro. Duas semanas sem correr é tudo que posso aguentar.
Então agora eu vou manter um nível básico de condicionamento físico, com cerca de 20 a 30 milhas por semana, e eu espero encontrar uma maratona de primavera em maio para competir. Todas as sugestões são bem-vindas.
Desejo a todos um Feliz e relaxante Dia de Ação de Graças.