NOTA: Com Andrew Read e Narisa Wild, Julie Warren compartilhará suas experiências de treinamento para os próximos desafios de resistência. Siga Julie enquanto ela se prepara para sua próxima aventura: a Grande Maratona da Muralha da China!Os diários da Julie serão publicados no sábado.
Diário do Atleta: Julie Warren, Entrada 14 – Pequenos Sacrifícios
- Bem.
- Há apenas oito semanas antes da grande corrida.
- Já se passaram menos de dois meses antes de correr uma maratona na Grande Muralha da China.
- Embora eu certamente tenha feito um longo caminho.
- Eu sei que ainda há muito progresso a ser feito.
- E sim.
- Teoricamente oito semanas é muito tempo para fazer meus preparativos finais para esta aventura.
- No entanto.
- Há uma coisinha irritante chamada “vida”.
- E está começando a exigir muito da minha atenção.
Tenho certeza de que muito poucos de nós têm o luxo de ser atletas de resistência sem outras obrigações demoradas, então imagino que todos nós podemos nos relacionar com a luta para equilibrar o trabalho, o treinamento, a família e os horários sociais. como estilos de corrida, variam de pessoa para pessoa, o ponto principal é que todos nós temos muito o que fazer e que nem sempre é fácil encontrar uma maneira de cumprir nossas obrigações básicas como adultos enquanto desfrutamos de nossas atividades de resistência.
Para mim, pessoalmente, os próximos dois meses estão ficando muito loucos, do trabalho à minha vida pessoal, tudo parece ir a 160 km/h sem sinais de lentidão, não me entenda mal, tenho muita sorte de estar no eu realmente aprecio meu trabalho, minha família e amigos são incríveis e eu sou saudável o suficiente para participar de eventos ridiculamente impressionantes. Dito isso, encontrar tempo para me concentrar no meu treinamento enquanto o resto da minha vida está desesperadamente tentando sobrecarregar o tempo de treinamento no calendário é um desafio.
É por isso que, nos últimos dias, me concentrei em como posso ter certeza de alcançar minhas notas de treinamento nas próximas semanas, enquanto ainda encontrava tempo para cumprir minhas obrigações profissionais e sociais. Não será fácil, mas com um plano em andamento, sinto que tenho um pouco mais de controle sobre uma situação que parecia completamente fora de controle há alguns dias.
Em primeiro lugar, eu definai o quê?O que devo fazer?, os artigos são nas próximas semanas. Estes incluem tanto os principais marcadores de treinamento quanto as tarefas que a vida em geral exige. Por exemplo, estou me mudando de uma casa alugada para uma casa que tenho no final do mês. É mais fácil se mover durante um fim de semana, mas é quando eu normalmente corro uma longa corrida, então eu sei que neste fim de semana em particular, antes de um movimento acontecer, eu tenho que eliminar uma corrida de 18 milhas. Pode parecer inócuo, mas agora que esses itens estão no calendário, me ajuda a me sentir mais seguro para não perder de vista meus objetivos de treinamento.
A próxima coisa que fiz foi olhar para o meu programa de treinamento diário e descobrir como eu poderia fazer as coisas darem certo nas minhas oito horas sem comprometer a vida social ou as obrigações profissionais. Minha conclusão foi que eu estava correndo (trabalho rápido, trabalho em encostas ou teste de tempo). ), antes do trabalho, depois CrossFit durante minha hora de almoço. Isso deixa algumas horas após o trabalho disponível para outras coisas divertidas, como sair com os amigos para um happy hour ou apenas sair no meu sofá e não fazer nada antes de dormir às 20h30. m.
A conclusão final que cheguei é que terei que tomar decisões difíceis nas próximas semanas, então preciso saber onde estão minhas prioridades. Se eu estivesse fazendo essa maratona da Grande Muralha por experiência e tempo social, eu não faria. Eu realmente não tenho problema em comprometer alguns treinos aqui e ali. No entanto, acontece que eu pretendo ir para a China e começar esta corrida. Não tenho intenção de jogar bem durante esta maratona. Sabendo que não posso. Eu tenho o meu bolo e eu vou comê-lo também, algo tem que ceder. Haverá momentos nos próximos dois meses em que terei que rejeitar oportunidades sociais ou outras. E eu vou ter que estar pronto para fazer essa chamada. Não será fácil, mas são apenas dois meses fechando e é certamente viável. E quando cruzo a linha de chegada na China, sentindo que esqueci tudo sobre o circuito, esses pequenos sacrifícios valem a pena.