NOTA: Com Andrew Read e Narisa Wild, Julie Warren compartilhará suas experiências de treinamento para os próximos desafios de resistência. Siga Julie enquanto ela se prepara para sua próxima aventura: a Grande Maratona da Muralha da China!Os diários da Julie serão publicados no sábado.
Diário do Atleta: Julie Warren, Entrada 10 – De volta ao básico
- Esta semana decidi olhar atentamente como meu treinamento progrediu nas últimas semanas.
- Embora eu não tenha dúvidas de que meu condicionamento físico geral melhorou.
- Eu realmente lutei com alguns aspectos mentais do treinamento.
- Percebi que tinha começado a olhar para cada corrida como uma tarefa.
- Em vez de como uma oportunidade de ir e fazer a única coisa que eu realmente gosto de fazer.
Nas últimas semanas, tenho sido muito crítico a cada quilômetro, focando mais no tempo que passei viajando essa milha, em vez de apenas desfrutar da sensação de correr e sentir as imagens e sons ao meu redor. De repente, cada quilômetro foi medido, analisado e criticado. Embora seja importante entender como seu treinamento está progredindo, acho que estou deixando isso ir ao extremo, e esse fim me fez perder meu apreço pela corrida.
Bem, agora que eu reconheço qual é o problema, como diabos posso devolver o roteiro e voltar aos trilhos?Decidi me tornar um valentão e mudar meu programa de treinamento de fim de semana. Meu programa de treinamento inicial exigia uma corrida de ritmo mais curta (8 milhas), mas essa ideia era absolutamente terrível, tão terrível, de fato, que eu estava tentando encontrar desculpas para nem mesmo correr no fim de semana. Obviamente, era hora de uma intervenção. Novo plano: tire o relógio e o GPS e corra.
O tempo no fim de semana passado foi incrível, então decidi começar com meu circuito de trilhas de 8 milhas e depois participar do modo ‘escolha sua própria aventura’. Eu só queria explorar e aproveitar correr de novo, sem expectativas. Foi uma experiência incrivelmente refrescante e libertadora. Sem mais expectativas e críticas à quilometragem, substituída pela euforia de correr trilhas incríveis, se jogar por pedras e toupeiras e apenas gostar de poder correr. Eu não era mais um escravo do meu GPS, mas pelo contrário, deixei meu corpo ditar o ritmo. No final, eu sei que corri por cerca de 3 horas e viajei cerca de 18 milhas de terreno extremamente montanhoso. Mais importante, eu me diverti muito e sorri como um o tempo todo. Hora.
Acho que como atletas é muito fácil começar a perder de vista o que realmente importa para nós, é claro que queremos melhorar e dar o nosso melhor, no entanto, nenhum de nós escolheu nosso esporte por causa de seu potencial estatístico, escolhemos porque acendeu algo em nós. Nunca esquecerei como me apaixonei pela trilha. Lembro-me do caminho, da floresta, dos sons, dos cheiros, nem um pouco. Fiquei viciado. O fogo estava ligado. Foi assim que tudo começou, com um simples incêndio. Se deixarmos esse fogo queimar sem chamas, o que faremos para superar os rigores, só para conseguir um novo RP?A paixão é tão importante no que fazemos. dá um objetivo a cada sessão de treinamento.
Posso dizer que depois desta semana, acho que amo correr de novo. Estou ansioso pela minha corrida de 20km neste fim de semana, e pretendo ter o relógio em casa para este também. Quero ver como esse conceito se torna uma mentalidade para o dia da corrida. No final do dia, eu só quero continuar melhorando no esporte da minha escolha, mas eu posso tirar proveito disso pelo que é.