NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Athlete Journal of World Powerlifting Champion Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site pessoal KabukiWarrior. com.
Diário do Atleta, Entrada 30 – Competição
- A reunião da semana passada não saiu como planejado.
- Tudo correu muito bem antes da competição.
- Fiz a última parte da minha reabilitação.
- Completamente baixado e me senti absolutamente incrível antes da competição.
Na verdade, no dia da reunião eu me senti simplesmente o mais forte da minha vida, meus aquecimentos foram muito bem e todas as minhas tentativas na plataforma pareciam absolutamente ingratas, mesmo quando eu saí da minha posição na minha primeira tentativa de agachamento. , eu era capaz de levantar relativamente facilmente. Agachei-me um pouco mais perto do que o normal para ficar em branco para a profundidade dos juízes e o ajuste não afetou minha força percebida em tudo.
Infelizmente, na minha terceira tentativa de agachamento, o problema do adutor/tendão corva que eu estava enfrentando há vários meses deu lugar sem aviso prévio. Antes disso, eu não sentia dor. Optei por terminar a competição e fiz minha mentira se desenvolver sem treinamento de perna e um levantamento simbólico do chão, novamente na mentira desenvolvida me senti muito forte e fiquei surpreso ao encontrar rapidamente e fortemente que eu pressionei o peso dada a falta. treinamento de pernas.
Sem a lesão, sinto que quando cheguei a esta competição, tive um dos ciclos de treinamento e descarga mais eficazes que me levou à força máxima que já tive.
Decidi parar de reduzir o peso para 220 na noite anterior ao evento, então eu já estava reidratação na época dos pesos pesando 237,4 para a classe de 242 quilos.
Agachado
749? 3 alvos
782? 2 vermelhos para profundidade
782? Ruptura muscular
Banco
365? 3 alvos
424? 3 alvos
Para cima do chão
143? 3 alvos
Uma reflexão mais profunda sobre o encontro é publicada na publicação do meu blog Never Give Up.