NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Campeão mundial de Powerlifting do World Powerlifting, Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site pessoal KabukiWarrior. com.
Diário dos Atletas, Entrada 27: Apoio da Equipe
Segunda-feira
135 x 10
225 x 5
315 x 5
405 x 1
455 x 2
Bom e sólido, e acho que teria chegado a um terceiro se não tivesse durado tanto tempo.
Pausar pressões
405 x 3
Sinos loucos
135 158xx12. 12
135 x 8
185×8. 8. 8. 8
Quarta-feira
Trabalho de mobilidade de 15min
Peso morto
245×3 – lesionado
335×2? Machucar
425 x 2
515 x 1
605 x 0
Ainda doloroso devido a esta lesão que sofri no início de fevereiro e o 826 grosseiro squat sobrefed-lo na semana passada.
18? Rack holds
Jogos 700×3 segurando o tempo
Agachamentos invertidos suspensos
5 jogos com e sem assistência de fita
Laços de tendão
3 jogos
QUINTA, SEXTA, SÁBADO, DOMINGO? DE
A dor de garganta e a fadiga são muito boas. E então, no fim de semana, voei para Las Vegas para ajudar meus membros da equipe a competir na Copa do Mundo WPC. Um grande parabéns a Shawn Doyle, membro da EPC, que não só ganhou sua classe, como também ganhou o maior total e melhor atleta no evento de vários dias de 750 halterofilistas.