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Diário 13 – Por que você não deve correr com sua namorada
- A semana passada foi uma boa semana.
- Correr indolor pela primeira vez em mais de dois meses é algo que desperta entusiasmo e estou tão animado esta semana.
- Talvez até mais.
- Por uma semana sólida de corridas curtas que também foram indolor.
Nunca gostei de correr. Nunca, mesmo quando estou em uma posição de corrida e eu posso correr 10 km de corridas dia após dia, é difícil. É constrangedor. E por enquanto, me sinto pesado e preguiçoso, como um dos cavalos budweiser, em vez do puro-sangue que eu quero ser.
Mas eu posso fazer isso
Sábado é meu longo dia de corrida. Embora isso geralmente aumente até três horas ou mais, no momento minha longa corrida consiste em uma caminhada de cerca de vinte minutos e, em seguida, uma corrida de cerca de seis quilômetros. Pelos padrões de longo prazo, não é muito, mas por duas semanas. Eu não poderia atravessar a rua sem diminuir a velocidade para andar, é um grande passo em frente.
Ontem cometi o erro de correr com minha namorada. Eu digo erro porque quando ele está em forma, ele pode realmente motivar. Ela é uma garota que correu 20 quilômetros na hora do almoço só por diversão. Ele desacelerou um pouco porque não corre tão rápido, mas ainda me segura pela velocidade.
Depois do aquecimento, eu disse a ela que não correria com ela porque sabia que ela iria embora e não queria me matar tentando segui-la neste momento. Com apenas algumas sessões indolore em meu crédito eu não queria ir um mês mais longe sem correr, e quando ele sequestrou o menino, ele foi embora. Mesmo que tenhamos começado a correr exatamente ao mesmo tempo, em um minuto ela estava a mais de duzentos metros de distância e continuou correndo. acelerar (enquanto brinca com seu cabelo e roupas).
Enquanto isso, eu estava fazendo tudo o que podia para respirar através de um nariz que fluía tão mal que o meleca estava escorrendo pelo meu rosto (eu não estou doente, estava apenas frio lá fora ontem de manhã).
Fiz tudo o que podia para não vê-la correr porque toda vez que olhava, sentia meu ritmo subir. Ele é difícil não dar o meu melhor em tudo que eu faço, mesmo quando o objetivo é fazer uma corrida fácil?Acho que eu poderia tentar ter a melhor corrida fácil possível, e eu faço: toda a corrida de ontem, exceto cerca de duzentos metros acima apenas no final da corrida, foi feito respirando apenas pelo meu nariz de corrida. Ainda quero caçar o que está na minha frente.
E assim começou a perseguição mais lenta do mundo. Por 27 minutos, me aproximei cada vez mais dela. Em algum momento, senti que poderia alcançá-la em mais alguns passos, mas então percebi que minha respiração estava ficando mais irregular e talvez eu tivesse que abrir minha boca para respirar, então eu voltaria um pouco e ela iria embora novamente.
A razão para respirar nasal é simples. Eu não gosto de correr com um monitor de frequência cardíaca (FC), na verdade, eu não gosto de correr com dispositivos. Sem iPod, sem monitor de frequência cardíaca ou GPS, sou só eu. Vamos ser honestos? Eu corro mal e preciso de toda a minha atenção para estar na minha carreira, não para trazer de volta o sexy. Respirar sozinho pelo nariz me força a manter meu ritmo fácil e eu sei por experiência, e usando um monitor de frequência cardíaca antes, que eu estou no meu boné aeróbico para fazer isso.
Mas pouco a pouco, centímetro a centímetro, cheguei cada vez mais perto, bem perto da minha casa, tivemos que cercar uma velha senhora e quando minha namorada foi encontrá-la, ela virou a cabeça e percebeu que eu tinha apenas uns dez anos de idade. metros atrás. Este último trecho fica a cerca de duzentos metros da minha casa e um pouco de subida e estava ali logo após fechar a lacuna nos quilômetros anteriores, enquanto ainda era fácil.
No final eu não entendi, pela primeira vez funcionou bem para mim porque minhas panturrilhas não machucam, embora eu queira ganhar todas as batalhas além da guerra, a verdade é que tudo que faço antes de 24 de março de 2013 ajuda. ou para alcançar meu objetivo ou para fugir dele. Correndo mais duro agora, enquanto eu estou tentando construir minha base aeróbica, isso realmente não vai ajudar e poderia me machucar novamente. Então, ser indolor e poder seguir a cobra de corrida me deixa muito feliz hoje.
E qualquer semana de treinamento que te deixe se sentindo positivo na estrada à frente é uma semana bem utilizada.