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Entrada do jornal 30: quando o treinamento vai bem
- Quando o treinamento vai bem.
- Vai bem.
- Ocasionalmente.
- Você recebe um pequeno chute.
- Um empurrão além do que você esperava.
- Um salto inexplicável de habilidade.
- Foi essa semana.
Com a bagunça da bicicleta finalmente consertada na sexta à noite e um grande depósito na minha conta, pude relaxar e me concentrar novamente no treinamento. E que ganho foi. Foi minha primeira semana cheia de corridas nas costas, e embora eu não seja realmente um piloto de estrada em patins, para alguém que mal corre em meses, meu ritmo tem sido bom Hit 5min/km não é grande, mas comparado com a caminhada, eu sinto que estou voando.
A grande semana realmente começou no domingo com uma corrida de 100km, seguida de uma corrida de 5km. Foi surpreendentemente bem. Tão bom que corri 8 km na quarta- feira, 5 km na sexta e planejei correr 15 km amanhã de manhã no sábado. Vai ser uma boa semana de corrida para mim. Também me dá esperança de que não morrerei completamente no próximo fim de semana (mais sobre isso em um momento).
Nadar também foi ótimo. Consegui 31 minutos de 1,9km nadando na quarta-feira, a mesma duração da natação do próximo fim de semana, e depois da natação de hoje, que geralmente me destrói, eu poderia ter feito outra série.
Normalmente só os três quase me assustaram para nadar novamente no dia seguinte, mas nadar essa semana me deixou com a sensação de que eu costumava fazer quando eu estava competindo quando criança. Rápido, magro, sólido e em forma, nada mal para um velho.
E subir as escadas? Ontem, um duro 50 km no teste do tempo me viu passar na frente de todos que estavam curtindo um dia lindo e doce, embora esse nunca seja o objetivo da caminhada, é gratificante que esse velho possa ficar um passo. à frente de muitos pares mais jovens de pernas em grupos.
E tudo isso me dá esperança de que o próximo fim de semana será bom. O que é no próximo fim de semana? Bem, este é meu primeiro triatlo. No verdadeiro modelo de teste de colisão, escolhi uma corrida do meio do Ironman (também chamada de 70. 3) como minha primeira corrida. É uma natação de 1,9 km, uma corrida de 90 km e uma corrida de 21 km. Porque todos os dias de diversão devem terminar com uma meia maratona fácil (ou, como Lance Armstrong chama, “um shampoo, uma escovação e uma corrida”).
A corrida é em Canberra. Je realmente vai me colocar no limite e deixá-lo saber que você deve ser capaz de acompanhar meu progresso como uma tartaruga através de www. ironmanlive. com e ir para a seção Canberra 70. 3.
Estou com um pouco de medo? Eu nunca corremos tão longe, com apenas alguns pontos em mim, eu temo que eu não tenho pernas, ou pior, já que minha panturrilha está perdida novamente e eu vou totalmente descarrilar minha preparação para o Homem de Ferro. muito animado, mais do que eu estive para qualquer evento em que eu estive envolvido por um longo tempo. É um desafio novo e difícil para mim e posso compartilhá-lo com minha namorada. Isso mesmo, finalmente descongelou depois da nossa caminhada na Neve. Compramos uma bicicleta nova para ela no Natal e ela parece perigosa. Nós dois somos tão estúpidos quanto o outro, então ter outro tolo comigo será ótimo para acalmar meus nervos.
Neste momento, tenho que agradecer a todos que me ajudaram até agora: