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Entrada do jornal 22 – Boas notícias em todos os lugares
- Enquanto lê meus diários do Ironman até agora.
- Será perdoado por pensar que sou bipolar.
- Cada semana é uma montanha-russa maior do que parece possível: o topo de uma boa corrida e as possibilidades que oferece.
- No final da sessão.
- Posição enquanto espera por uma ressonância magnética para verificar o que eu fiz desta vez.
Esta semana marca a primeira semana de 23 do meu treinamento específico do Ironman. Sei que parece estranho, mas como não tinha uma base para correr no início, e vendo a quantidade de problemas que encontrei, estou feliz por ter começado. Meu plano era originalmente 20 semanas, mas ainda tenho algumas semanas em que não estou disponível para algumas partes por causa de cursos na Austrália e no exterior, então adicionei três semanas para compensar o tempo perdido.
Esta semana tem duas grandes coisas
O bezerro. Estou tão cansado do meu bezerro estúpido, mesmo que não tenha doído, tem esse estranho hábito de espremer exatamente o mesmo ponto de cada corrida, sem brincadeiras, nem um pouco, tenho exatamente o mesmo sentimento em um ponto do meu circuito de carreira de menos de 20 m de cada vez.
Como eu estava tão preocupado que ele vai quebrar novamente, eu sempre paro e ando um pouco para chegar em casa, mas quanto mais eu pensava sobre isso, mais eu percebi que era impossível para um músculo rasgar tão ocasionalmente cada vez que eu felizmente conheci o médico que o tratou enquanto esperava por mim para fazer uma massagem hoje e ele me disse que era normal para ele se sentir apertado e com caroços Embora eu apreciasse o conselho, gostaria que me contasse quando tentou originalmente, porque passei pelo menos duas semanas mortificada por fazê-lo novamente.
A segunda coisa sobre a semana é que minha nova moto está aqui, eu tenho que agradecer leon de Pró-Movimento Ciclos d’Ormond por me ajudar, a Trindade Gigante que ele organizou para mim é tão raro quanto dentes de galinha agora. é literalmente o último de seu tipo na Austrália que não foi vendido.
Por mais que colocar as mãos na moto foi um feito milagroso, você precisa ainda mais de agradecimento pela sintonia. Eu não sei se você já viajou 180 km antes, mas se o seu assento não está à direita. altura, as enseadas na posição certa, as manivelas no comprimento certo, o guidão na posição certa, você vai estar em um mundo de sofrimento. Uma coisa é se você viajar os 180 km e depois descer e tomar um banho de gelo, mas se você planeja correr uma maratona depois, torna-se ainda mais importante.
Pequenas coisas fazem grandes diferenças quando ficam maiores durante o tempo que você gasta na moto. Lembro-me de adicionar um grampo de 5 mm para o meu guidão antes do passeio de 1000km que fiz para a Fundação Jodi Lee no início deste ano. mm fez meu pescoço ir de doloroso e tenso para indolor durante a noite. Esta semana fizemos uma pequena mudança na posição da enseada no meu sapato direito e o lado de fora deste bezerro é menos rígido do que tem sido por semanas. pequeno, se eu lhe mostrasse um antes e depois que você nem notaria.
E é por isso que ter alguém com experiência como Leon no seu canto ajuda muito. O cenário da moto é tanto ciência quanto biomecânica e magia vodu. Enquanto há um guia geral para o que você está procurando, caras realmente experientes podem ver mudanças sutis no estilo de um ciclista. aparência e como ele pedala suavemente.
Passamos cerca de duas horas fazendo as coisas muito bem na loja, mesmo indo tão longe a ponto de usar mídia personalizada que provou ser um sucesso clandestino entre corredores de ultra-resistência em Melbourne. Quase não? Porque sempre haverá pequenas coisas para mudar em uma bicicleta nova. À medida que me acostumo com a nova posição de condução, teremos que ajustar pequenas coisas aqui e ali para me fazer sentir o mais confortável possível enquanto estiver o mais rápido possível. Do lado de fora, acho que o Ironman é sobre ser o mais relaxado possível para conservar o máximo de energia possível, então ter a posição certa na moto, onde vou passar a maior parte do dia, é vital.
Foi uma ótima semana, notícias positivas sobre meu bezerro e a chegada da nova moto. Eu me sinto muito bem treinado esta semana também.
Totais da semana?
Natação: 9000 m (4,5 horas)
Corrida: 18 km (2 horas)
Caminhada: 180 km (6 horas).