NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Diário do Atleta de Allison Moyer. Allison é uma figura npc listada nacionalmente, um modelo de fitness nacional e internacionalmente publicado, um crossFit apaixonado, BSN, CPT, CSN, CNWC e proprietário da Alli Fitness Systems e Predator Diet. Leia tudo sobre a abordagem única de Allison para treinamento e dieta a cada duas semanas.
“A maior sedução de todas é o mito de que fazer tudo nos leva perfeitamente onde queremos estar. Nos leva a algum lugar, é claro, mas em lugar nenhum.
– Shauna Niequist
Tenho que confessar algo, sou sempre culpado de ser meu pior crítico. Isso me irrita quando as pessoas baseiam o sucesso de suas vidas nos sucessos dos outros e ainda assim eu mesmo sou culpado de estar muito preocupado com o que os outros pensam. eu e meu progresso. E no final, meus sucessos e fracassos nunca afetarão ninguém além de mim. Na verdade, muitas vezes acho que não posso progredir tão bem quanto pude, não só porque minha ideia de sucesso é distorcida, mas também porque estou presa às minhas próprias dúvidas.
Mas de onde vem essa dúvida?
Eu tenho sido uma pessoa sob muita pressão toda a minha vida. Não me lembro de uma época em que eu não era eu mesmo: nos esportes, na escola e no fitness. Acredito que todos, seja qual for o nosso esforço, perseguem essa noção de perfeição. Nós nos esforçamos para ser inocentes, sem erros, geralmente olhamos para os sucessos dos outros e vemos algo menos do que o mesmo nível de realização como um fracasso puro.
Este pode ser este RP perfeito
Esta corrida impecável.
Levante esse peso ideal.
Alcance este físico de silhueta ideal
Este tempo de execução impecável.
Uma limpeza muito bem executada.
“Na sua raiz, o perfeccionismo não é realmente um amor profundo por ser meticuloso. É uma questão de medo. Medo de cometer um erro. Medo de decepcionar os outros.
Medo do fracasso. Medo do sucesso
– Michael Law
Acho que a dúvida, esse medo de não alcançar a perfeição é na verdade apenas isso, um medo, e ultimamente eu tenho percebido que, apesar da busca constante da perfeição, deve haver alguma aceitação do processo. Você deve estar preparado para admitir que seu progresso, perfeito ou não, é o seu progresso, e o que os outros estão fazendo à sua maneira é irrelevante. Progresso significa erros, contratempos, erros, falhas e cicatrizes. E se você pensar sobre isso, a vida está nas sombras arenosas. falha, na fabricação dessas cicatrizes. É aqui que aprendemos nossa própria força. É aqui que o personagem é forjado. É aqui que o verdadeiro crescimento pessoal acontece. Se as coisas estão perfeitas o tempo todo, então estamos presos emocionalmente, espiritualmente e geralmente fisicamente.
Perfeição sempre tem um preço alto e é rara. Ele nunca chega sem um pouco de luta pelo caminho. E enquanto a busca pela perfeição é compreensível, lutar quando você luta, comparar seu progresso com os sucessos dos outros, ou sentir-se decepcionado se você está marcado no processo não é. Na verdade, acho que quanto mais pressão colocamos em nós mesmos para sermos perfeitos, menor a probabilidade de ultrapassarmos nossos limites e crescermos como pessoas.
“Perfeccionismo é auto-abuso ao mais alto nível
– Anne Wilson Schaef
Luto contra o perfeccionismo todos os dias, trabalho duro para não ser assim. Não seja tão crítico. Trabalho duro para não deixar que meu medo de “ficar aquém” me impeça de abraçar vitórias e progressos diários, por mais pequenos e insignificantes que possam ser comparados ao progresso dos outros.
O perfeccionismo pode privá-lo da alegria encontrada no processo; é uma barreira mental artificial. Uma limitação auto-imposta.
Então não tenha medo ou desanime por seus objetivos ou pelos desafios que estão por vir, não tenha medo de falhar, se sujar, ter sangue, se machucar, o objetivo pode ser perfeito, mas a estrada deixará muitas marcas. Estou bem. Sua vida é real, não um conto de fadas. Aceite, comece a viver.
“Muitas pessoas passam muito tempo tentando aperfeiçoar algo antes que realmente o façam. Em vez de esperar pela perfeição, corra com o que você tem, faça o que puder com o que você tem, e conserte o resto ao longo do caminho.
– Paul Arden
Rápido A. M. Treinamento
10 voltas:
Treinamento olímpico de halterofilismo
Pensando hoje: “Lembre-se sempre que você não só tem o direito de ser um indivíduo, você tem a obrigação de ser um indivíduo” – Eleanor Roosevelt