Estou na oitava semana da minha primeira gravidez e a verdade é que não sei muito bem o que esperar, não tenho enjoo matinal e continuo ministrando três aulas por semana, embora tenha notado que estou muito mais cansada do que o normal. Eu acho que no primeiro trimestre eu ainda posso fazer quase tudo o que eu normalmente faço em termos de atividade física e espero que a maioria dos passeios da Disneylândia permaneçam aceitáveis.
Sou bombardeado com sugestões de vitamina pré-natal para tomar (totalmente útil), para onde ir para as aulas de parto (eu amo isso!) E que testes genéticos eu deveria fazer desde que eu tinha 41 anos e meus ovos podem ter sofrido mutação um pouco. neste ponto (um pouco assustador).
- Esperei a consulta do meu primeiro médico para contar a todos que estava grávida.
- Meus amigos estavam sempre se adaptando ao fato de que sua namorada solteira louca se casou no ano passado e agora eu estou jogando essa notícia chocante na mistura.
- Eu também decidi falar com eles.
- Tudo sobre a minha gravidez imediatamente por várias razões:.
?
Minha impressão era que a maioria dos problemas de gravidez não começam até minha barriga sair um pouco. Tudo o que posso fazer agora é comer bem (especialmente ácido fólico), continuar me exercitando e descansar. Rapaz, eu estava errado?
Estou terminando um passeio de ciclismo indoor de 45 minutos em que consegui mergulhar no suor, como de costume, sempre cuido de hidratar e alongar constantemente depois para não pensar nisso quando vou esticar os tendões. Sabe que beliscar eu sinto quando puxa um músculo para trás que convulsiona todo o seu corpo por um tempo?Sim, eu faço.
Quando eu lentamente abaixei minha perna para o chão, eu percebo que minha coluna está torta e que eu tenho que lutar para fazer o meu caminho através da academia e ir para o meu carro. Eu continuo repetindo o que eu poderia ter feito diferente e eu realmente não fiz. Sinto que me esforcei um pouco mais do que o normal. E então eu me pergunto: “Isso é uma questão de gravidez?
Lembro-me vagamente de um hormônio chamado “relaxin” que ajuda o corpo a se preparar para o trabalho liberando ligamentos ao redor da placenta e osso púbico, mas eu pensei que não tinha começado até WAYYYYY MAIS tarde. Acontece que esse hormônio atinge o pico aos 14 anos, semanas de gravidez, então eu definitivamente tenho essa chance de causar essa lesão.
Alguma vez belisco minhas costas? Sûr. Et eu sei por experiência anterior que alonga, calor, relaxantes musculares e anti-inflamatórios me ajudam a se reerguer em alguns dias, no entanto, eu não posso tomar nenhum medicamento agora, tudo que eu posso fazer é usar gelo e calor nas minhas costas porque eu não posso tomar algo que machuca o bebê e ainda é muito doloroso tentar esticar minhas costas neste momento.
Cinco dias depois, usando calor constante nas costas, um envoltório de neoprene na cintura e uma rotina de caminhada diária muito lenta, finalmente me levantei, acho que agora vou ter mais cuidado para não esticar muito.
Por que preciso aprender minhas lições da maneira mais difícil?