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Obrigado a Richard Airey por ter tirado o tempo para responder perguntas do público em nosso bate-papo no Twitter #RealKnowledge!Se você perdeu, aqui estão algumas das perguntas que recebemos dos leitores durante o bate-papo e respostas de Richard.
1. Quais são suas dicas para não se machucar como corredor?Você tem histórico de lesões?
2. Sim!Dicas de recuperação para corredores que lutam com lesões?
3. Quais são os sinais de uma má técnica/mecânica?
4. Falando em dores musculares, o que você recomenda para trabalhos de mobilidade/recuperação?, especialmente para corredores de fundo.
5. Você segue uma dieta específica ou diretrizes nutricionais?
6. O que te incomoda quando se trata de regras de carreira?
Em seu artigo, você menciona que gosta de uma dieta de repetição de alto / baixo peso Por que é uma boa abordagem para corredores?
8. Exercícios de treinamento de força favoritos para atletas de resistência?
9. O que você acha de sapatos minimalistas/sapatos descalços?
10. Muito interessante como um treinador de força!Quão bem se sente transferido por elevadores olímpicos para atletas de resistência?