Meditação da Sabedoria
Nossa prática de meditação de domingo é inspirada em Lao Tse. Tire alguns minutos para ler e assimilar a seguinte mensagem. Imagine como você poderia aplicar parte da mensagem à sua vida, trabalho, família ou esportes.
No espírito que ainda está, todo o universo se rende
Continue pensando que você não sabe que é melhor;
Não saber ainda pensar que você sabe vai lhe causar dificuldades.
Bondade nas palavras constrói confiança
Bondade no pensamento cria profundidade.
A bondade de dar cria amor.
Conhecer os outros é inteligência; nos encontrar é a verdadeira sabedoria.
Dominar os outros é força, controlar é poder real
Encha sua tigela até a borda e ela vai girar.
Continue afiando sua faca e você estará desafinado.
Procure dinheiro, segurança e seu coração nunca se soltará
Preste atenção à aprovação dos outros e você será o prisioneiro deles.
Faça seu trabalho, depois dê um passo atrás. O único caminho para a serenidade.
Lao-Tse
Prática básica de meditação
Concentre sua atenção em sua respiração natural, leve seus olhos para um olhar suave ou feche os olhos. Tente deixar os pensamentos chegando, em seguida, drenar rapidamente com a respiração. Pensando na sabedoria da mensagem de Lao Tseu, ouça dentro e deixe sua mente fluir. Sem julgamento. À medida que você se aprofunda, continue a se concentrar em sua taxa de respiração à medida que você se torna mais consciente da qualidade de seus pensamentos e mudanças mentais. Mantenha esta meditação por 5 a 15 minutos.