Se você está acostumado a caminhar ao longo da estrada verde ou jogar um jogo completo de golfe, você sabe muito bem que você pode estar com sede muito rápido, seja por causa do calor do sol, usando os tacos ou apenas jogando golfe. jogo real, você pode acabar com uma caixa boca de algodão se você não se reidratar corretamente. Mas a sede ou a desidratação realmente afetam o seu jogo?Um estudo recente investigou se a desidratação leve afeta a função neurológica enquanto joga golfe.
O estudo incluiu 7 jogadores com baixosabilitos, cada um deles realizou desempenho cognitivo específico de golfe e tarefas motoras, incluindo 30 bolas de golfe. Cada participante aqueceu com pelo menos 10 balanços antes do início da prova. Cada participante recebeu aleatoriamente um 9, Iron 7 ou 5 para acertar a bola nos alvos designados. Sua capacidade cognitiva no golfe foi avaliada por julgamento remoto. Cada participante recebeu aleatoriamente 30 imagens do local do golfe e foi solicitado a estimar a distância até a posição. 1
- Esses testes foram realizados primeiro em estado hidratado.
- Sete dias depois os sujeitos realizaram as mesmas tarefas após serem limitados em líquidos por 12 horas e atingirem um estado de desidratação.
- A desidratação foi controlada e monitorada por alterações na massa corporal e na cor da urina.
Os resultados do estudo mostraram que a leve desidratação afetou significativamente o desempenho motor (medido pela distância de disparo e pela precisão fora do alvo). O desempenho cognitivo, medido pelo estudo, também se deteriorou significativamente durante a desidratação. Os resultados deste estudo são consistentes com os acima. pesquisa mostrando que a desidratação leve afeta significativamente o desempenho de tarefas cognitivas e motoras. 2
Embora este estudo tenha revelado resultados semelhantes às pesquisas anteriores, foi o primeiro a demonstrar que a leve desidratação pode afetar a distância, a precisão e o julgamento da distância durante o desempenho do golfe. Esses resultados são um lembrete da importância de se manter hidratado do ponto de vista de desempenho, não apenas para jogar um esporte como o golfe, mas também em outros esportes. Da próxima vez que você participar do seu evento esportivo favorito, certifique-se de ter muita água ao redor, ou algo semelhante que hidrata adequadamente seu corpo e quesa sua sede.