Há muitas pessoas que enfrentam algum tipo de dor, dor crônica, dor aguda, dor muscular e dor muscular ou dor nas articulações, uma das coisas que eu tenho que explicar aos clientes uma e outra vez é que só porque dói em um lugar não significa necessariamente (ou mesmo geralmente) que o lugar é a fonte da dor.
Você não deve e não pode olhar para a dor isoladamente, mesmo que possa ser fácil de fazer.
- Esse conceito é muitas vezes bastante confuso para as pessoas.
- Seu joelho dói.
- Então por que não é um problema no joelho?Às vezes pode ser difícil entender que na verdade é um problema no ombro ou quadril.
- Mas o corpo está todo conectado e o funcionamento de uma parte afeta absolutamente o funcionamento dos outros.
Para entender melhor isso, abaixe a camisa. Você pode ver e ver como isso não afeta apenas onde você filmou, como você provavelmente pode ver que o suéter muda o tecido para o topo da camiseta. Isso é exatamente o que está acontecendo, em nossos corpos.
O momento mais difícil para os clientes entenderem isso é quando explico que sua lesão é devido a um desequilíbrio muscular. A pergunta que eles quase sempre me fazem é: “Se é um desequilíbrio muscular que vem acontecendo há anos, por que estou de repente com dor?Como a lesão aguda não é mais provável?
A maneira mais fácil de responder a esta pergunta é usar uma linha de montagem de fábrica como analogia. Pense em uma linha de montagem e seus empregados. Pense em duas pessoas trabalhando lado a lado. O primeiro começa a se soltar, pouco a pouco, no início, então finalmente até para de trabalhar juntos, mas a pessoa ao seu lado é muito trabalhadora e quer que a linha permaneça ininterrupta, enquanto o primeiro trabalhador se torna preguiçoso, o segundo assume e garante que todo o trabalho seja feito. Mas, em última análise, fazer o trabalho de dois homens torna-se demais e não só você deve reclamar com seus superiores, você também deve desacelerar ou parar, e a produtividade é eventualmente afetada negativamente.
Nesta analogia, você pode ver que não foi a preguiça que reclamou primeiro, ele foi o homem que trabalhou muito duro (não é à toa!) Nossos corpos são exatamente os mesmos. Geralmente são músculos sobrecarregados e articulações que reclamam?Primeiro, fazer as pessoas pensarem que essas áreas são o problema. Claro, nunca é tão simples. Na maioria das vezes, há um preguiçoso que é a verdadeira fonte do problema e até que o preguiçoso seja encontrado e tratado, a dor em outros lugares pode continuar a persistir.
É por isso que você não pode considerar dor ou lesão isoladamente. Se você tem dor no ombro, não significa necessariamente que seu ombro é a raiz do problema. Você pode ser capaz de trabalhar em seu ombro e aliviar sua dor. usando técnicas de massagem e liberação auto-miofásica. Isso é importante e não deve ser ignorado. A razão pela qual isso ajuda é que ele acalma os músculos apertados e melhora a circulação sanguínea e a nutrição muscular. É absolutamente necessário. Mas até que você possa resolver o problema subjacente, a causa raiz, dor no ombro pode se repetir.
Para obter melhores resultados, faça uma abordagem de corpo inteiro para dor e lesão. Avalie tudo. Olhe para tudo. Muitas vezes, a dor nos membros resulta, na verdade, da disfunção de estruturas mais proximais, como má estabilidade do quadril, ombros ou tronco ou má mobilidade dos quadris ou coluna vertebral do peito.
Da mesma forma, é melhor adotar uma abordagem holística do corpo quando se trata de prevenir e reabilitar lesões. Inclua exercícios de alinhamento do corpo inteiro que forçam o alinhamento certo e o modelo do motor, como rajadas carregadas e leituras turcas. se você precisar reparar um defeito no quadril para reparar seu ombro, ou vice-versa.
Lembre-se do que aconteceu quando você coloca sua camisa, tenha em mente que o que acontece em um lugar afeta absolutamente outra parte do seu corpo.
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