Todos podem obter todo o suporte de saúde de que precisam apenas comendo comida de verdade. Evitar alimentos inteiros em vez de comprimidos, pós ou poções perde uma grande oportunidade para a diversidade alimentar. A comida saborosa é um dos grandes prazeres da vida.
Então, o que o homem faz (sim, eu vi Game of Thrones) quando dada uma variedade infinita de deliciosas comidas inteiras para escolher?Você poderia pesquisar no Google?A comida mais nutritiva?e encontrar uma receita dessa forma, mas felizmente eu estou aqui para lhe dar uma receita que inclui dois ingredientes incrivelmente deliciosos e ricos em nutrientes: alho e couve.
- O alho tem sido o ingrediente medicinal favorito há anos.
- Foi demonstrado que tem propriedades de combate a doenças e pode reduzir a pressão arterial e o colesterol.
- Também é rico em vitaminas C.
- B1 e B6.
- Cálcio.
- Potássio.
- Cobre.
- Manganês e selênio.
- A couve contém fibras.
- Antioxidantes.
- Vitaminas e minerais.
- Todas as brássicas da família da couve são muito nutritivas.
- Mas para aumentar a resistência.
- A couve é a melhor do grupo.
Ao juntar esses dois ingredientes saborosos, eu te ofereço uma sopa de alho assado com chips de couve. A sopa é luxuosa e as batatas fritas de couve são uma alternativa fantástica para uma crocante de carboidratos para deixar crocante.
Eu combinei dois métodos de cozimento para que o enorme teor de alho realmente melhora o sabor e embala-lo em bondade. Aviso: Esta sopa só deve ser comida se você estiver sozinho ou concordar em respirar com seu parceiro.
Ingredientes
Método:
Você pode comprar couve lavada e picada em um saco na maioria dos supermercados hoje em dia, tornando esta receita um negócio insignificante. Se você não encontrar a comida preparada, basta tomar uma cabeça de couve ou cavelo nero, neste caso remover o amadeirado. cortar em pequenos pedaços, depois enxaguar e secar completamente.
Ingredientes
Método:
Sirva juntos. Boom, está feito.
Este artigo foi originalmente publicado no Breaking Muscle UK
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