“Invencibilidade é uma questão de defesa, vulnerabilidade é uma questão de ataque? – Sun Tzu
Todos ouvimos a velha frase: “A melhor defesa é um bom ataque. “E às vezes o oposto também é verdade: o melhor ataque às vezes é uma boa defesa. Na verdade, não podemos ser competentes em um sem aprender e dominar o “Mas para alguns” “defesa”?Parece uma boa desculpa para sentar e esperar. Afinal, somos uma sociedade e uma cultura de fazer as coisas e não ficamos parados. Nossos heróis são pessoas como “Sangue Velho e Coragem”?o famoso general da Segunda Guerra Mundial, George S. Patton, sempre no ataque.
- Eu sou um treinador de boxe e muay thai por um tempo e eu posso te dizer tudo isso: as pessoas adoram o ataque.
- As pessoas gostam de socar.
- Chutar.
- Cotovelo e joelho.
- Na maior parte eles gostam de bater sacos.
- Absorventes e até mesmo pessoas.
- No entanto.
- A maioria não quer praticar sua técnica defensiva.
- Trabalho de pés ou posicionamento.
- A menos que você seja um glutão para punição.
- Eles geralmente não querem treinar para um sucesso também.
Quando comecei a praticar artes marciais no kung fu Shaolin, Sifu nos fez treinar no final de uma aula de 3 horas de cultivo. O truque era que você nunca soube quando era sua vez de ser chamado. Era a minha vez de ser tocado?Sempre esperei e rezei para que ele não me escolhesse. Minha primeira luta resultou em um pequeno corte e eu imediatamente corri para o espelho para olhar para o meu rosto, bem no meio da luta. . Sifu nunca me deixa esquecer.
Não aprendi a aceitar e suportar a luta até começar a lutar boxe e aprendi o tremendo respeito envolvido no processo. Na minha prática como boxeador e treinador, chamamos esse respeito de “controle de volume”. Em outras palavras, os dois adversários no sparring têm uma voz no volume de intensidade em que estamos?Vamos praticar? Combate é para melhoria e aprendizado. Não é necessariamente um meio de alcançar a vitória absoluta, mas uma experiência de aprendizado.
O que você aprende mais em combate é a defesa. Você pode bater em um saco o dia todo, mas essa bolsa não está respondendo. É na prática de combate que você aprende onde você está vulnerável e onde suas fraquezas estão. A luta é para formar modelos e quebrá-los. Meu treinador John diz: “Três strikes e você está fora. “Ou seja, ele estuda os padrões de seu oponente e assim que um lutador repete um erro duas vezes (por exemplo, soltando a mão direita do rosto enquanto lança um jab), John cobra o lutador para o terceiro. Hora.
Ironicamente, como os lutadores são afetados e aprendem com seus erros, eles acabam sendo muito menos afetados. Eu sempre digo aos meus alunos que a melhor defesa é não ser tocada. Os blocos de escudo podem proteger seu queixo, mas no final do dia, você ainda é afetado. Depois de um tempo, sacudir sua gaiola causa estragos. É melhor deslizar, desviar ou dar um soco com um movimento de bob e tricô. Essas manobras defensivas não só nos salvam de impactos e golpes, mas também nos preparam. para neutralizar os golpes. Meu treinador constantemente me faz praticar movimento de cabeça e trabalho de pés com este resultado final em mente. Depois de dar um soco, você move a cabeça e/ou os pés. Como o treinador de Apollo Creed costumava dizer em Rocky, “pau e movimento”. Em combate e na vida, devemos constantemente ir e vir entre ataque e defesa, e entre ataque e preparação.
Temos que estudar nosso inimigo? E prepare-se de acordo em nossa defesa se realmente queremos ganhar. Isso é feito examinando nossas próprias fraquezas, nossos hábitos destrutivos e nossos modelos. No boxe e no muay thai, se continuarmos a ser afetados em um cenário particular, sabemos que temos que mudá-lo. Em combate como em outras áreas da vida, jogamos uma boa defesa escolhendo quando e onde lutar. Aqueles que lutam contra a perda de peso, o vício e os hábitos ruinosos percebem gatilhos e evitam cenários e pessoas. Ao perceber esses sinais de alerta, as pessoas podem fazer ajustes e formar novos hábitos e padrões. Em suma, trata-se de quebrar o ciclo e jogar defensivamente.
Isso significa ditar quando e onde lutamos. À medida que nos tornamos especialistas em nossa defesa, começamos a antecipar ao invés de reagir. Quando as pessoas atacam, usamos sua energia agressiva contra eles. Quando eles se afastam, nós manobramos e control. As Sun Tzu também diz: “Então bons guerreiros se posicionam em um campo onde não podem perder, e não negligenciam as condições que tornam um oponente propenso a derrotar. “
Encontre sua terra elevada.