Melhorar as habilidades de ginástica aumenta a força geral e a consciência corporal. Se você é um novo ginasta ou um treinador experiente, aqui estão sete artigos e vídeos de especialistas em ginástica para ajudar você ou seus alunos a melhorar algumas habilidades básicas.
Rolar é um padrão de movimento básico e natural que requer coordenação corporal completa, equilíbrio e muitos músculos. Neste artigo, vamos olhar para três rolos diferentes e a roda do carrinho.
- Trabalhar com anéis de ginástica é um novo mundo de dificuldade.
- Neste vídeo.
- Reviso a imersão do anel e a linha do anel: movimentos básicos de impulso e tração para atletas de todos os níveis.
Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador especialista em ginástica Dusty Hyland. O vídeo de hoje é o primeiro de uma série que permitirá que você alcance o cobiçado músculo-up.
O treinamento de ginástica começa com o básico. Esta semana, Tucker compartilha o que ensina em seus seminários e seus pensamentos sobre o que ele faz com um bom treinador.
A ginástica é um conjunto assustador de habilidades para adquirir como adulto. Nosso novo treinador, Roger Harrell, é especialista em educação para adultos. Leia para saber mais sobre sua história e como você pode aprender.
Na segunda parte do caminho para o fortalecimento muscular, o especialista em ginástica e treinador Dusty Hyland fala sobre a importância da posição oca e como praticar aderência oca.
Este vídeo vai ajudá-lo a aprender como manter e controlar uma pera. Se você está nervoso com investimentos, não se preocupe, começamos com Downward Dog e como remontar a pera.