Todos nós gastamos muito tempo nos preocupando com o programa de treinamento certo, os exercícios certos e a quantidade certa de treinamento, mas a verdade é que nossos treinos são muito mais do que isso. Há pessoas ao nosso redor, há nosso potencial para aprender, e há nossa criança interior (e não tão interior) que acontece quando nossos treinos dão a impressão de brincar.
As escolhas dos editores desta semana têm a ver com cultura, comunidade e crianças, e maneiras inesperadas de afetar nossa forma física e de saúde.
- O exercício é um grande presente para você.
- Mas não precisa depender de você.
- Pode ser uma retribuição aos companheiros de equipe.
- à comunidade e ao mundo.
- A treinadora Amy D.
- Hester explica 12 maneiras fáceis de usar seu treinamento para melhorar o mundo ao seu redor.
Fazer parte de uma academia de CrossFit não é apenas aprender os movimentos, é também conhecer pessoas e conhecer a cultura. Sinto que você faz parte de algo. A treinadora Amber Larsen detalha como um sistema de rampa resolve todos esses problemas.
Eu já escrevi sobre o fato de que a educação das crianças e a educação de adultos não são tão diferentes. O treinador e professor David Varnes aborda o mesmo assunto, mas desta vez examinando como a filosofia montessorísori pode torná-lo um melhor treinador/treinador.
Você se lembra como era o recesso maravilhoso quando você era criança, não é?Sabia que hoje há menos crianças que têm recreação?E não se trata apenas de perder tempo de jogo, mas também do impacto social, cultural e emocional que a perda de recreação também tem. Treinador, Doula e mãe Nicole Crawford explicam.
O que podemos aprender sobre treinamento de adultos orientando crianças?Desta vez foi o treinador de natação Alan Kipping-Ruane que aprendeu algumas coisas enquanto treinava um acampamento de verão. E embora seja especificamente natação, pode realmente se relacionar com qualquer esporte ou método de treinamento.
O treinador e competidor brasileiro de jiu-jitsu Jess Papi relembrou a alegria de competir, vencer ou perder, e recentemente ajudou a treinar crianças em sua academia. Às vezes, quando as coisas ficam difíceis, é bom pensar em como uma criança se aproximaria dela.