Aqui está uma refutação ao artigo de Josh Bunch, It’s CrossFit e It’s Going To Dort:
Tenho sentimentos confusos sobre este artigo escrito por Josh Bunch. Por um lado, eu entendo o que você está tentando dizer, mas por outro lado, o que você está dizendo é completamente irrelevante. Eu não conheço josh pessoalmente e talvez se eu soubesse que eu teria entendido melhor suas opiniões, então tudo que posso dizer é o artigo dele.
- Em primeiro lugar.
- Vamos encarar.
- O CrossFit é um esporte.
- Não há dúvida sobre isso.
- E como qualquer esporte.
- As lesões farão parte dele.
- No entanto.
- O CrossFit também é um modo de vida.
- Uma maneira de as pessoas se unirem para compartilhar suas histórias.
- Provações e tribulações.
- Comunidade que se tornou muito poderosa.
- No entanto.
- Graças a esta comunidade poderosa.
- As pessoas vêem uma maneira de obter ganhos financeiros.
Quero dizer, vamos ser honestos, qualquer um pode abrir uma academia hoje em dia, não há cheques ou contrapesos. Tudo o que você precisa é de $4. 000 para cobrir sua certificação nível 1 e pagar por sua adesão. Então, blam, você pode abrir um CrossFit. Agora não me pegue errado, a equipe de treinamento nível 1 é fenomenal e o certificado é muito bem projetado. , na minha humilde opinião, esta é apenas uma certificação benéfica se você já tem outras qualificações para adicionar. Isso deve ser uma adição básica à sua base de conhecimento pré-existente, em vez de uma nota isolada que, por algum motivo, justifica abrir uma caixa. Essa certificação por si só não o prepara para entender programação, modalidades, padrões de movimento, revistagem, mobilidade, boa técnica de levantamento, etc. É uma boa certeza se preparar para trabalhar com alguém, mas não para abrir sua própria caixa.
O CrossFit subiu nos últimos anos e agora parece que todos estão abrindo sua própria academia. O produto é diluído por aqueles treinadores em experiência que pensam que sabem o que estão fazendo quando não sabem absolutamente nada. Como eu disse antes, o CrossFit é um esporte, mas isso é apenas para 1%. Para todos, o CrossFit é um estilo de vida. É uma maneira de se manter saudável como qualquer outra rotina de exercícios. Deixe-me desenvolver ainda mais este ponto.
Se você está entrando em um CrossFit experiente com treinadores competentes, você precisa saber imediatamente no que você está se metendo. Se você é um iniciante, deve haver um tipo de programa configurado para permitir que você aprenda os movimentos corretamente. de suas lesões anteriores devem ser avaliados e levados em conta, por exemplo, se você tem um lábio rasgado de um período anterior de sua vida, então por que é benéfico para você aprender a começar ou kip?Um ótimo exercício fazendo limpezas e bombas? É realmente uma questão de conhecimento de treinamento. Talvez essa pessoa com o lábio rasgado ao longo do tempo, com muita mobilidade e treinamento básico de força, possa eventualmente aprender o começo e bater para cima. Um treinador experiente saberá quando e como levar esse atleta para lá. menos, mas ele só quer os benefícios de um estilo de vida saudável. Não importa, porque você os ensina mesmo assim.
Todos os donos de caixas que acreditam no atleta primeiro farão tudo ao nosso alcance para ensiná-los a viver de forma saudável: como comer bem, como se recuperar adequadamente, como se mobilizar antes e depois de um treino, e como fazê-lo. com a técnica certa. Acreditamos em pequenos passos e essa técnica supera todo o resto. Você deve ter uma rampa antes de poder andar, andar antes de poder correr e correr antes de correr. Você deve entrar em contato com este atleta, que você não vai deixá-lo se machucar. e você espera que eu te escute. Você quer que eles confiem no seu conhecimento. O problema é que há muitos proprietários de caixas em experiência querendo ganhar dinheiro com o CrossFit. Tudo o que fazem é aumentar o fogo daqueles que odeiam. Eles dão-lhes uma boa evidência de por que o CrossFit é ruim, porque vamos encarar, é tudo o que eles estão procurando.
Para aqueles que querem levar o CrossFit para o próximo nível e competir. Agora é um esporte. Como em qualquer esporte, as lesões são uma delas. Dê-me um esporte onde lesões não fazem parte do jogo. Até Tiger Woods passou por cirurgias no joelho e certamente pode-se argumentar que o golfe não é um esporte muito intenso. Mas, aparentemente, a lesão faz parte disso, não é? Se você treina para ser bom em CrossFit e seu objetivo é participar neste tipo de nível, a intensidade aumentará: a intensidade dos seus treinos, a intensidade do número de dias que você treina, etc. O nível esportivo sempre deixa um devido a lesão. É a natureza da fera. Agora você tem que ser inteligente em seu treinamento. Ouça seus treinadores treinados e cuide bem do seu corpo. Inferno, você provavelmente terá que ter um fisioterapeuta ou massagista que vai todas as semanas para se manter saudável, mas essa é a escolha a fazer se você quiser competir. Para as massas, o CrossFit não é perigoso. O treinamento pobre e inexperiente é perigoso e está em todo lugar, não apenas no CrossFit.
Como eu disse antes, não conheço josh, parece que seu artigo foi escrito de tal forma que criou uma espécie de aumento no poder das pessoas. Talvez ele quisesse criar controvérsias. Tenho certeza que ele não é um cara mau, então não havia necessidade de condená-lo ao ostracismo. Concordo com seu artigo? A verdade é que, não, acho que ele deu má fama a donos de caixas como eu e jogou nas mãos de inimigos. As pessoas odeiam o que não podem controlar ou não podem participar por uma razão ou outra. Coisas. Josh deu a algumas pessoas uma razão para falar sobre isso.
Eu acho que o CrossFit dói?sim, minha alma dói quando vejo um artigo escrito assim para aqueles que odeiam o que eu amo, meus pulmões e pernas doem quando eu me esforço para empurrar meus limites, como a bicicleta giratória nos meus dias de fiação. quando eu saio da cama depois de uma competição, como quando eu costumava jogar futebol universitário. Sim, CrossFit dói, mas não como Josh descreve, lesões fazem parte do CrossFit?Só se ele não souber o que está fazendo.