Eu vou sair aqui com uma declaração:
Participar de um CrossFit L1 Cert não o qualifica para ser um treinador de CrossFit.
Agora, antes que isso se chame blasfêmia, deixe-me contextualizar
Quantos universitários embarcaram em seu primeiro trabalho de ensino com a intenção de mudar o mundo com métodos de ensino nunca antes comprovados, sua reviravolta na Sociedade do Poeta Morto?E o compromisso de trazer à vida os conceitos de ensino que eles imaginavam desde então, o mundo real se acalma e descobre que o que eles achavam ser eficaz não funciona. Na verdade, leva anos de desenvolvimento de habilidades, relacionamentos, métodos, programas e experiência prática antes que possa realmente ser chamado de “professores”. Você recebe um certificado de ensino. Mas só depois de ter sido exposto à experiência contínua e experiência prática do mundo real ele se torna um professor.
Você pode ser um treinador ou você pode ser? Treinador. ” O primeiro é um diploma concedido a você através do processo de certificação; Este último geralmente requer anos de habilidades de aprimoramento, relacionamentos, métodos, programas e experiência prática. A ideia de que você pode entrar em um curso de certificação L1 como o CrossFitter em uma manhã de sábado e emergir na tarde de domingo como um “treinador” é pura fantasia.
Isso é o que normalmente acontece. Você começa a fazer crossfit e logo depois, você começa a pensar em obter o seu L1, você começa a pensar em como você iria treinar. Você começa a planejar mentalmente seus aquecimentos e criar WOD. Você sabe como você vai ser ótimo em treinamento, você vai colocar fogo no mundo com novos treinos que vão impressionar seus clientes?
Então vem aquele dia fatídico, tendo aprovado seu certificado e começado a cobrir os cursos em sua caixa local, quando você começa a ter as perguntas inevitáveis. “Você pode olhar para o meu arrebatamento e me dizer o que você vê?” Pode me mostrar a melhor maneira de se preparar para uma terra erguida?Você vê um aluno falhar em uma limpeza várias vezes, mas você simplesmente não sabe como ajudá-lo a consertá-lo porque você não pode detectar o que ele está fazendo de errado. é que ele não está mais qualificado para treinar às segundas-feiras após sua certificação do que ele era.
Como é que eu sei? Simples, porque eu fui o treinador de CrossFit mais horrível do mundo por dois anos.
Eu peguei meu L1 em maio de 2010 e rapidamente comecei a ensinar na minha caixa. O problema é que eu não sabia quase nada. Claro, era um dos melhores CrossFitters na caixa na época, mas isso não significa que eu sabia algo sobre fisiologia do exercício, sistemas de energia, programação, os aspectos técnicos dos elevadores, cinesiologia ou nutrição. Eu conhecia kip, mas não fazia ideia de como ensiná-lo. Eu podia fazer duplas, mas não sabia como mostrar aos outros. (? Basta pular uma vez e balançar duas vezes, entendeu?)
Quando penso em alguns dos sinais que eu costumava treinar as pessoas, eu literalmente grito. Eu tive alguns sinais de treinamento sobre limpezas que são tão embaraçosos que eu nem vou mencioná-los aqui, mas basta dizer que eles não têm nada para fazer. fazer com a limpeza adequada.
Não é culpa do processo L1 Cert. O L1 Cert é apenas uma introdução ao básico do coaching. Você passa muito tempo em um círculo com um cano de PVC tentando fazer com que os alunos vejam o que vêem quando alguém não pode estender totalmente seus quadris. Mas, francamente, esse tipo de conhecimento e sabedoria leva anos e milhares de representantes para identificar.
No meu primeiro ano de treinamento, eu não poderia dizer se os clientes fazendo uma bota foram configurados corretamente, se eles mantiveram o bar fechado, ou se eles estavam estendendo seus quadris completamente, eu não poderia dizer-lhe como corrigir uma bunda de início durante uma limpeza ou como corrigir uma curvatura precoce dos cotovelos. Eu não tinha ideia de como consertar um burro?em um golpe ou até mesmo começar a ensinar um músculo. É pelo menos justo dizer que eu deveria ser capaz de realizar os movimentos que você treina?
O que era necessário para se tornar um treinador decente era o treinamento contínuo. Percebendo minhas limitações, comecei a assistir artigos e vídeos de Mark Rippetoe, Greg Everett, etc. Tentei consumir o máximo de informações que pude sobre o agachamento: como correr. que, como resolver problemas, a diferença entre o agachamento traseiro com barra baixa e barra alta e por que um pode ser preferido para o outro. Eu vi vídeos de Carl Paoli e Kelly Starrett, então eu fui para a caixa e tentei eu mesmo. Eu me tornei um estudante de programação, lendo vorazmente o máximo que pude sobre a revistaização e assistindo OPT, Outlaw, Simmons e Invictus, tentando encontrar tópicos comuns e o que os diferenciava da programação do site WOD e CF todos os dias. Passei seis meses, duas noites por semana, no Departamento de Halterofilismo de Cincinnati, onde pude realizar centenas ou até milhares de repetições treinadas apenas para arrebatar, limpar e sacudir.
E depois de tudo isso, cerca de três anos, dois lugares para jogos de CrossFit e centenas de horas de aulas de treinamento, ainda percebo que ainda tenho um longo caminho a percorrer. Quero acreditar que sou um bom treinador, mas também percebo que há muitos que são muito mais competentes. Meu trabalho é coletar o máximo de dados possível dessas pessoas sempre que possível.
Então, qual é o resultado aqui?Que todos os recém-formados em L1 não estão qualificados para treinar?Não, mas aqui está o que eu quero, à medida que mais e mais pessoas colocam sua saúde e forma física nas mãos de novos treinadores crossfit em todo o mundo que estão imbuídos, talvez, com uma falsa sensação de segurança sobre suas próprias qualificações:
Conheci um cara do meu certificado L1 que havia literalmente iniciado o CrossFit três semanas antes. Ele disse especificamente: “Eu nem sei o que estou fazendo aqui, haha. ” (Ok, eu adicionei o haha). Esse cara poderia ter começado o treinamento na segunda-feira seguinte. Os certificados L1 custam uma dúzia de centavos.
Faça da sua missão o melhor coach do mundo, use a L1 como ponto de partida para uma vida de treinamento contínuo e sempre, sempre treine seus clientes em uma posição de humildade, isso significa que você entende que o orgulho vai prejudicá-los e que a humildade dará a você e seus clientes as melhores informações disponíveis sobre como entrar em forma.