Traver Boehm é treinador de CrossFit, acupunturista, especialista em nutrição de desempenho e artista marcial. Em outras palavras, ele sabe muitas coisas e, felizmente, ele é generoso com seu conhecimento. Aqui estão 10 vídeos do Traver sobre uma variedade de habilidades, incluindo contrabaixo, burpees, agachamentos e meditação.
Double under é um dos aspectos mais frustrantes do CrosssFit. Este vídeo lhe dará algumas das melhores maneiras de enfrentar e conquistar esse movimento.
- Wall ball é um dos exercícios básicos do CrossFit e também um dos mais odiados.
- Esta semana.
- Vamos rever o básico do movimento.
- Quando analisamos.
- Não é tão ruim.
- Oh.
- Realmente.
A pega de gancho é uma ferramenta indispensável para ter em seu arsenal para halterofilismo e halterofilismo, mas não se sente bem!Descubra por que e como fazer crochê neste vídeo.
Este vídeo breaking muscle descreve a maneira correta de executar seus joelhos em seus cotovelos e dedo dos pé na barra. Dicas para acelerar e conectar vários replays estão incluídas!
Você nunca praticou acupuntura e se perguntou o que é, talvez você fez, mas você não entende completamente?Assista a este vídeo de uma sessão de acupuntura real.
O famoso burpee! O burpee é um peso corporal completo e um movimento CrossFit. Este vídeo mostra como fazê-los corretamente e RÁPIDO.
Segurar as almofadas no boxe não é apenas importante, mas também muito divertido. . . Quando for feito direito! Aprenda a fazê-lo com segurança e com boa técnica.
O movimento de puxar para cima é um dos movimentos mais fundamentais do CrossFit. Este vídeo divide os três aspectos principais do movimento de aprendizagem de uma forma simples.
O agachamento é o movimento mais fundamental do CrossFit, bem como a revolta olímpica. Aqui está um vídeo rápido descrevendo a forma certa de agachamento.
Meditação é simples porque é mal compreendida. Este vídeo discute alguns dos fundamentos da meditação com uma visão geral dos problemas comuns. Desfrutar!