Se você é um garoto dos anos 70, provavelmente já cantou com Free to Be You and Me, uma compilação de músicas e histórias que celebram tolerância, individualidade e diversidade. Eu teria dificuldade em escolher um favorito (alguém se lembra da música título ou “When We Grow Up”, cantada por Diana Ross, ou “Feliz por ter um amigo como você”, para citar alguns?), e estou agradavelmente surpreso com a frequência com que suas mensagens são transmitidas na minha vida.
Pensando neste artigo, a música Free to Be You and Me?É o que ele acha? Está tudo bem para chorar? Ele veio à mente imediatamente. Cantada por Rosey Grier, ex-defensive tackle do New York Giants e Los Angeles Rams, “Está Tudo bem chorar?”Tem uma mensagem claramente sugerida pelo seu título. E a escolha de Grier para cantar a canção foi provavelmente bem calculada para alcançar homens e meninos, observando que embora os homens sejam socializados para chorar menos que as mulheres, às vezes até mesmo o maior e mais forte de nós, e isso é bom. Os valores de produção do vídeo são definitivamente da era disco, e o próprio Rosey não é mais uma galinha da primavera, mas eu ainda não seria a pessoa que zomba dele por derramar uma lágrima ou duas).
- Para o bem ou para o mal.
- Não tenho problema em abrir os aquedutos e às vezes choro por razões de forma física.
- O jiu-jitsu brasileiro e o CrossFit/halterophilia.
- Minhas duas principais atividades esportivas dos últimos anos.
- Podem ser tão exigentes quanto gratificantes.
- Sobre quando eu choro e por quê.
- Eu não estou tentando iluminar as lágrimas na academia; na verdade.
- Quando eu choro.
- Tento fazê-lo em casa.
- Ou pelo menos ir ao carro ou banheiro antes de deixá-lo voar.
- Embora nem sempre seja totalmente controlável.
- Mas estou ciente de que um bom choro pode ser catártico e pode me ajudar a lidar com meus assuntos e seguir em frente.
Tenho certeza de que muitos homens e até mesmo algumas das mulheres que leram isso são mais do que um pouco céticos e muito resistentes à ideia de que as lágrimas podem desempenhar um papel adaptativo em nossa progressão atlética, vendo-as mais como algo a evitar a qualquer momento. situação diferente para comer comida super picante, o que estou dizendo é simplesmente que as atividades esportivas exigem muito de nós, que eles usam nossas defesas naturais enquanto nos esforçamos para alcançar e além da exaustão, além disso, nossos estresses, medos e decepções se manifestarão. de uma forma ou de outra, e acontece que chorar é na verdade um método bastante eficaz de lidar com eles.
Então me apoie enquanto listo algumas circunstâncias em que até mesmo os mais fortes e corajosos de nós poderiam sucumbir a algumas gotas de chuva de seus olhos, como Rosey diz, e onde nossos companheiros e treinadores certamente os perdoariam, e talvez até se juntariam:
Quando você se machucou. Um arranhão ou uma contusão é uma coisa, mas algo mais sério pode merecer lágrimas, nenhum de nós quer ser seriamente ferido, então nos separar quando o fazemos não é um pecado ou um sinal de algum tipo de fraqueza. É muita dor.
Quando você estava com medo. Isso pode ir de mãos dadas com uma lesão. Quanto a ferimentos leves, alguém se aproxima e diz “Boo!”Isso não é razão para chorar. Mas se você cair da parede de escalada ou ver alguém que você se importa em escapar de uma situação perigosa, pode desencadear uma reação emocional (compreensível), seja no momento ou pouco depois.
Meninos e meninas não choram a menos que chorem: fitness, psicologia esportiva, emoções, choro quando você está frustrado. Eles te deram um tapinha no tapete. Você perdeu sua tentativa de relações públicas mesmo achando que tudo, desde dieta até dormir, foi completamente você está construindo músculos novamente. Você foi o anti-Neo, onde todas as tentativas de desviar da bala falharam, e você foi espancado de frente muitas vezes, todo mundo tem feito isso hoje em dia, e às vezes não podemos nos livrar deles (não é à toa que a Banda gravou uma música chamada?Lágrimas de Raiva. ?)
Quando eu conseguir. Você sabe o que é. O propósito que você parecia impossível, aquele que pediu mais trabalho e coração do que você pensava que tinha, aquele que te forçou a colocar tudo e todos em espera, quando você conseguiu, você pode chorar com alegria, alívio, cansaço. Você pode não ter escolha.
Eu não estou dizendo que você vai chorar se alguma dessas coisas acontecer, eu só estou dizendo que você poderia, e se você fizer isso, você pode usar sua reação como uma indicação de que algo profundo aconteceu pode permitir que seja profundo.
Quando foi a última vez que chorou enquanto perseguia a excelência esportiva?Poste suas histórias nos comentários. Passaremos o Kleenex.