Todos nós vimos anúncios de que contratar alguém com experiência militar anterior é uma excelente opção porque seu treinamento os preparou para se destacar em qualquer carreira. Acho que é verdade, mas também acho que o treinamento físico que essas pessoas fizeram no exército vai prepará-lo. los para uma carreira de sucesso no ginásio uma vez que eles terminam suas carreiras militares.
Veja, eu acho que a maioria de nós toma o trabalho como garantido, que na maioria das vezes nós só passamos pelos movimentos para ir ao ginásio, muitos membros do pessoal não militar não tiveram que passar pelas dificuldades enfrentadas pelos militares em um Não tinha que levantar às 4 da manhã para treinar fisicamente, eles não experimentaram o prazer de treinar com suas tropas ou enfrentaram uma seleção mínima de treinamento devido a equipamentos limitados.
- Se você está no exército.
- Marinha.
- Força aérea.
- Marinha ou qualquer outro ramo do exército.
- Uma coisa é certa: não há certeza.
- Os militares.
- Bem como bombeiros e policiais.
- Têm as mesmas dificuldades em encontrar coerência em sua formação e encontrar esse “plano de treinamento perfeito”.
Mas o que é perfeito? No caso do exército, perfeito significa que quando o ventilador bate no ventilador, os treinos os tinham em forma suficiente para se manterem vivos. Tive amigos em todos os ramos do exército (bootcamp, un deployed, implantado, etc. ) e há poucas situações em que você pode acompanhar os treinos e dietas que você lê todos os meses na última revista fitness. Você aprende a trabalhar com o que você tem, e gerando sobrecarga de informações, é difícil encontrar fontes confiáveis (exceto Breaking Muscle, curso).
Eu sei que você vê os militares atuais e antigos em sua academia, eles vão diretamente onde conta: os grandes elevadores, o controle dos movimentos de peso corporal, o respeito pelo básico e, mais importante, a manutenção de alta intensidade enquanto eles fazem. Se você está no exército, vejo você quando sair, vou te sentar com seus elevadores grandes e dizer aos outros membros para olhar em seus treinos porque é assim que deve ser feito.
Muitos de nós podemos aprender com o “Credo do Soldado” do Exército. Vamos dar uma olhada no que define um soldado no contexto do nosso tempo na academia:
Se você está em um programa de treinamento, trate-se como um profissional, você não se deixaria ir no trabalho?Embora o treinamento seja divertido, a elite trata cada treino como se fosse um trabalho. Quando estiver na academia, desligue o telefone, não fale com a garota na recepção e evite qualquer conversa durante os treinos.
Escolha seus parceiros de treinamento sabiamente. Um excelente parceiro de treinamento pode fazer ou desfazer as melhorias que vê. Você deve pressioná-lo, conhecer seus pontos fortes e fracos e nunca desistir ou cancelar um treino.
Como membro da academia, você deve tratar todos com respeito. Aproveite todas as oportunidades para ajudar alguém quando seu treinamento acabar. Você ficaria surpreso como é bom guiar alguém e ser seu mentor.
Todos nós precisamos melhorar na gestão do tempo, com as quatro horas que você passa na academia a cada semana, é melhor você preencher as outras 164 horas com hábitos saudáveis, você pode ter o melhor programa de treinamento do mundo, mas se você dormir mal, comer mal e ter pouco autocontrole, seus resultados serão afetados.
Você não vai fazer cada repetição, perder cada quilo, ou fazer seus bíceps crescerem um centímetro a mais. Planos de treinamento falham, dietas falham e seu autocontrole às vezes também falhará. O objetivo é manter o foco e estabelecer metas realistas, e você alcançará o que se propus a alcançar. Às vezes você não será capaz de fazê-lo sozinho, você vai precisar de ajuda e quanto mais cedo você colocar seu orgulho de lado, mais sucesso você terá.
Eu deveria estar mais animado quando as coisas ficam mais difíceis. Todo dia é um desafio. É difícil para todos ir à academia todos os dias, o que me motiva é saber que há pessoas no exército cujo trabalho é proteger nosso país, o que no final nos dá a oportunidade de treinar. Qual é a sua desculpa?