O HMB tem sido um tema controverso em notícias de suplementos, por isso é difícil saber o que fazer com ele. Recentemente tentei o HMB Creatine do Blonyx para tentar.
Blonyx se concentra em ingredientes simples e misturas sem aditivos. Eles aderem ao básico, deixando de lado as reivindicações ousadas de muitos de seus concorrentes. O princípio por trás do HMB Creatine é simples e poderoso. Dê ao atleta um bom treino e ajude-o a se recuperar mais rápido. para o próximo treino difícil. Parece perfeito.
- Creatina contida em Creatina HMB é creatina monohidrato.
- No corpo.
- A creatina fornece material para gerar ATP.
- De onde vem sua energia.
- Creatina é especialmente útil para atletas para pequenas rajadas de energia.
- Como levantar pesos pesados na sala de musculação.
- Mas tem se mostrado muito mais do que isso.
- Pode até melhorar o desempenho cognitivo.
Cada porção de Creatina HMB contém 2,5 g de creatina, e recomenda-se tomar duas porções por dia, o que lhe proporcionaria os cinco gramas de creatina por dia normalmente recomendados, eliminando a necessidade de qualquer suplemento adicional de creatina. estão arruinando isso colocando uma pequena quantidade de creatina em seu produto, então você ainda precisa tomar mais para obter cinco gramas, mas hmb creatine cobriu-o.
A recomendação para HMB é de três gramas por dia. Como creatina, esta dose diária é reduzida pela metade em cada parte do Creatina Blonyx HMB, para que você possa tomá-la duas vezes por dia. O HMB é relacionado ao cálcio e também fornece cerca de vinte por cento do seu cálcio diário. Se isso acaba se tornando cálcio nutricional, eu não sei, mas se assim for, este suplemento também é uma fonte decente de cálcio.
Todos nós deveríamos ser vendidos em creatina agora, mas é o HMB que requer mais discussão. Em princípio, o HMB é muito promissor. No corpo humano, HMB é um metabólito do aminoácido L-leucine. A leucina é um importante aminoácido para os atletas porque rege a síntese proteica. Sem leucina, você não vai construir muito músculo ou repará-lo efetivamente.
Algumas pesquisas indicam que não é a leucina em si que repara e desenvolve músculos, mas seus metabólitos. O corpo humano converte a leucina em alguns metabólitos diferentes que são considerados na comunidade científica para potencialmente dar leucina em alimentos seus importantes efeitos anabólicos e de recuperação. os pesquisadores acreditam que o HMB, um desses metabólitos, tem o efeito mais poderoso.
A pesquisa sobre HMB é inconclusiva, mas isso não significa que este produto em particular seja ineficaz. Eu realmente esperava não ter resultados, exceto aqueles que me dariam uso regular de creatina e uma dieta sólida, mas devo admitir que notei uma diferença quando a fita métrica também mostrou algumas melhorias modestas, especialmente na parte superior do meu corpo.
Embora eu não possa dizer com certeza que não foi apenas o resultado de um bom exercício e uma dieta para a velhice, posso dizer que isso aconteceu ao tomar Blonyx HMB Creatine. Parecia ajudar com a síntese de proteínas, apesar do fato. Tomei durante um período de dieta durante o qual a síntese proteica seria reduzida.
A única desvantagem do produto foi o sabor, como não tem aditivos, você só tem a leve amargura do HMB quando você mistura com água, porém, isso é facilmente coberto com qualquer aroma, a maioria das pessoas toma creatina com suco de qualquer maneira Provavelmente não é um problema, mas deve ser levado em conta. Por outro lado, a textura é menos granulada do que a maioria dos monohidratos de creatina que eu usei e misturei facilmente.
O júri ainda pode estar no HMB, mas eu tenho bons resultados com Blonyx HMB Creatine. Eu aconselho você a tentar você mesmo para ver como ele reage. Este suplemento é adequado para todos os atletas adultos, quer eles queiram ficar maiores, mais fortes, mais rápidos ou apenas ter mais energia e uma recuperação mais rápida.
Recomendo blonyx HMB Creatina para qualquer um com um orçamento extra decente. Experimente e veja se você nota a diferença. Se o seu orçamento for mais limitado, manterei o monohidrato de creatina bom e barato e o bife magro até que surja uma melhor pesquisa sobre HMB.
Blonyx HMB Creatine está disponível por $60. 00 em Blonyx. com.