Muitos de nós passamos muito tempo sentados na frente de um computador ou em uma mesa. O moinho de vento em pé fortalecerá as costas e ombros superiores, músculos laterais do quadril, oblíquos e abdominais para ajudar a combater desequilíbrios posturais e distribuição de peso desigual.
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Este exercício compensará e começará a corrigir os seguintes desequilíbrios posturais:
Tente este exercício se: