A crescente popularidade das ultramaratonas criou uma nova oportunidade para os pesquisadores, dando-lhes acesso a um grupo de sujeitos ansiosos por ultrapassar os limites do desempenho humano em condições de extrema fadiga e falta de sono. Sem surpresa, estudos de participantes de uma ultramaratona mostraram que, no entanto, menos intuitivamente, esses estudos também mostraram que os danos parecem estabilizar e que distâncias mais longas não são necessariamente mais prejudiciais do que distâncias mais curtas.
Uma equipe de pesquisadores franceses, suíços e italianos estudou 25 participantes do sexo masculino no Tor des Géants, na Itália. 1 Talvez a ultramaratona de montanha mais desafiadora do mundo, o TdG cobre 330 quilômetros (aproximadamente 205 milhas) com aproximadamente 24. 000 m (aproximadamente 78. 700 pés). ) queda vertical. O tempo de conclusão do recorde é de aproximadamente 76 horas, e os participantes são limitados a um tempo máximo de 150 hours. As uma corrida de etapa única, o tempo de descanso e recuperação conta no tempo total do participante. Os corredores geralmente sofrem com uma falta substancial de sono, além das exigências físicas da corrida.
- Como a corrida é tão longa.
- O pouco tempo necessário para colher amostras de sangue e realizar outras medições não foi um fator importante para os participantes.
- E os pesquisadores puderam avaliar os atletas no meio da corrida.
- Bem como antes e depois.
- Neste ponto.
- Os pesquisadores mediram a força máxima de contração voluntária dos extensores do joelho e flexores plantares.
- Bem como a reatividade do sistema nervoso central e periférico.
- E analisaram amostras de sangue para detectar creatina quinase e outros marcadores de dano muscular e inflamação.
Dos 25 participantes, quinze terminaram a prova. Nove deles agiram em todas as três ocasiões. Os próprios pesquisadores serviram como um grupo de controle, submetido à privação do sono, mas não à raça em si.
Os resultados do meio da corrida e pós-corrida revelaram danos musculares significativos e perda máxima da força de contração voluntária. A resposta do sistema nervoso periférico não foi afetada, enquanto a resposta do sistema nervoso central se deteriorou. De acordo com seus próprios achados e pesquisas anteriores, os pesquisadores acreditam que a deterioração do mecanismo de acoplamento excitação-contração é o principal contribuinte para a fadiga neuromuscular em eventos tão extremos. Esses efeitos não foram observados no grupo controle, confirmando trabalhos anteriores mostrando que a falta de sono tem pouco efeito na resposta neuromuscular.
Os pesquisadores então compararam seus próprios resultados com um estudo semelhante de participantes do Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), uma corrida aproximadamente duas vezes maior que o TdG em terreno igualmente difícil. 2 Eles descobriram que os corredores no meio do TdG sofreram menos danos musculares e fadiga neuromuscular do que os finalistas da UTMB. , embora os dois grupos tivessem percorrido distâncias semelhantes na época.
A diferença, eles pensam, é devido à diferença na estratégia de ritmo. A velocidade média equivalente ao terreno plano sobre a distância TdG foi de 5,5 ± a 2,8 km/h (3,4 ± a 1,7 milhas por hora), em comparação com 7,2 ± 1,3 km/h. (4,8 ± 0,8 milhas/h) para a UTMB. Portanto, as taxas de contração excêntricas e a carga articular são menores, o que reduz a taxa de dano muscular. , com maior elevação, foi menos prejudicial aos participantes.
Poucos atletas competem em eventos que requerem esforço contínuo ao longo de vários dias, no entanto, a diminuição de lesões musculares com menos intensidade, mesmo com esforços de altíssima duração, pode ter implicações para protocolos de recuperação e reabilitação além do mundo da ultramaratona.
Referências
1. Jonas Saugy, et. al. ?? Alterações na função neuromuscular depois de L?A ultramaratona mais difícil do mundo?PLoS ONE 8 (6): e65596 (2013).
2. Guillaume Y. Millet, y. al. , “Consequências Neuromusculares de uma Ultramaratona extrema da montanha”, PLoS ONE 6 (2): e17059 (2011).
Foto de Tor des Géants cortesia de F. cadioli (Own Work) [CC-BY-SA-3. 0], via Wikimedia Commons.
Foto da Ultra-Trilha do Mont Blanc cortesia de Pierre Thomas (Salomon) [GFDL ou CC-BY-SA-3. 0-2. 5-2. 0-1. 0], via Wikimedia Commons.