Quando Rochelle Basil jogou seus tênis de corrida na parte de trás do armário depois de uma carreira universitária que quase a quebrou, ela assumiu que era para sempre, mas anos depois a maratona veio e ela teve que responder, depois que uma lesão terminou seu primeiro treino. ciclo, contratou um treinador. Ele imediatamente disse-lhe que ele não iria correr sua primeira maratona, mas ele ela faria isso como um exercício. E ele fez, seguindo seu plano para a carta, e tornando-se um momento tórrido ao longo do caminho.
Rochelle agora pode aprender com o cadinho de sua própria carreira de corrida e ajudar seus atletas a evitar os mesmos erros, como um treinador de Lift. Ele corre (c) Actuar. Se sentou-se comigo para cobrir seu recrutamento inesperado de uma única corrida na Nova Zelândia para uma bolsa de estudos da Divisão I nos Estados Unidos. Ele detalha as dificuldades que rapidamente a levaram a parar de correr, conta a história de duas experiências de maratona muito diferentes e falamos sobre a magia que um treinador pode trazer para qualquer plano de treinamento.
- Esta magia começa para seus corredores quando ensina-lhes a diferença entre milhas inúteis e milhas fáceis.
- Rochelle se esforça para treinar a intenção de cada treino.
- Não apenas as distâncias e ritmos prescritos.
- Ela fala sobre os perigos que novos atletas enfrentam na tentativa de imitar os treinos.
- Eles veem dos profissionais no Instagram.
- E por que a consistência supera tudo em um ciclo.