Pensava-se que as cetonas eram um indicador da doença, no entanto, uma revisão recente da pesquisa não apenas indica o contrário, mas também discute a possibilidade de corpos celestes como suplemento alimentar para atletas.
O que a pesquisa diz:
Um modelo molecular de acetoacetato, uma das cetonas estudadas no estudo.
A cetose é uma condição que ocorre em muitos organismos complexos como meio de manter a sobrevivência durante os períodos de privação nutricional, especialmente quando a ingestão de carboidratos é reduzida. Essa redução faz com que o corpo use substâncias chamadas corpos celestes, que vêm da gordura, como combustível. Os autores do novo estudo observaram que, devido ao tamanho do cérebro humano, manter fontes de combustível constantes é de extrema importância, especialmente para atletas que usam fontes de combustível em um ritmo mais rápido.
A principal razão para a visão negativa das cetonas é que a cetose foi originalmente descoberta em pacientes diabéticos em estado crítico; No entanto, com a crescente popularidade do jejum intermitente e dietas com baixo teor de carboidratos, como paleo e até atkins, a visão das cetonas aumentou. Mudou.
Muitas pessoas acreditam que para alimentar um exercício por um longo período de tempo, carboidratos adicionais são necessários para manter o fornecimento de energia; no entanto, essa prática tem encontrado alguma incerteza na literatura, especialmente para exercícios que duram menos de uma hora. Há uma boa razão para acreditar que usar cetonas adicionais como combustível poderia beneficiar alguns atletas, que a equipe de pesquisa estudou nesta nova revisão.
O artigo foi uma revisão da literatura e 114 estudos foram citados para criar a peça. Depois de revisar a pesquisa, a equipe descobriu que a glicose e a proteína muscular foram salvas durante a cetose e os corpos cetônicos produzidos durante a cetose foram usados como energia.
Os autores do estudo observaram que o exercício coloca o corpo em estado de fome aguda. Muitas das alterações fisiológicas que ocorrem quando não são comidas também ocorrem durante o exercício. O exercício, especialmente o exercício aeróbico intenso, também tem cetonas elevadas de dez para vinte. níveis encontrados após uma refeição.
Embora a pesquisa sobre o uso de corpos celestes como combustível para atletas seja escassa, as evidências existentes mostraram um efeito de economia de glicose, mesmo com baixa intensidade de exercício. particularmente relevante para atletas de resistência, como os pesquisadores observaram:
Parece que nossa resposta evolutiva à crise energética está programada para promover a cetose, e os exercícios de resistência podem ser limitados pelas mesmas considerações metabólicas relevantes para o estado da fome.
Os pesquisadores indicaram que corpos edenicos totalmente oxidados têm uma produção de energia semelhante à glicose, mas que não dependem dos mesmos transportadores que gordura ou glicose. O uso de corpos eedônicos de formas adicionais poderia alterar a seleção de combustível e possivelmente aumentar o do corpo. capacidade de metabolizar essas fontes de combustível em grandes quantidades.
Os pesquisadores concluíram que há evidências suficientes para apoiar a cetose como condição viável para os atletas. Com benefícios para a produção de energia, bem como para a economia muscular e glicose, este substrato é muito promissor. O problema é que, para uma pessoa comum, a cetose é muito promissora. só é possível graças a uma dieta extrema que pode substituir alguns de seus benefícios.
Por essa razão, os autores sugeriram novas pesquisas sobre a realização da cetose por meio da suplementação. Observe que este estudo apoia a futura venda de um produto; no entanto, as informações fornecidas sobre cetose são sempre valiosas e estimulantes. para atletas?
Referências
Pete Cox et. al. ? Cetose nutricional aguda: implicações para desempenho físico e metabolismo ?, Fisiologia Extrema e Medicina 2014, 3:17