A prova da realidade da formação: bem, mal e mafioso – Fitness, sono, recuperação, treinamento
Clint Eastwood o abalou no filme de 1966. Este filme foi divertido e merecia ser revisado, mas estamos falando de treinamento físico, não de joias de filmes passados.
- Acabamos de terminar o primeiro trimestre de 2013 Como funciona seu treinamento?Está satisfeito com seu progresso?Está lidando com lesões persistentes? De qualquer forma.
- Vamos dar uma olhada nas realidades do treinamento usando o título do filme acima mencionado de Clint.
Você se torna mais forte, mais magro, mais rápido, melhor condicionado, evita lesões, atinge seus objetivos competitivos, aumenta sua autoconfiança, parece mais sexy com um mínimo de roupas ou experimenta outra qualidade. Você obviamente está fazendo algo certo para estar nele. Posição eu aposto que está listado aqui:
O Mau
Droga, você não aumenta sua força, sua gordura corporal aumenta, sua velocidade de corrida e seu nível de condicionamento são planos, você sente dor e dor persistentes, você leva um chute na bunda na competição, você é um caso de cabeça e você não está perto de definir metas para perder peso, acelerar, ser melhor condicionado e evitar lesões.
Além do acima, você não atinge seus objetivos competitivos, sua confiança diminui e você fica nojento em um maiô. Obviamente, alguns componentes ou fatores em sua equação bem-intencionada não são por natureza. Aposto que está na lista, aqui:
O Feio
É triste dizer, mas essa pode ser a sua realidade
Aqui está: o bom, o ruim e o feio quando se trata de suas atividades de treinamento físico. Dê uma olhada mais de perto na categoria em que você está. Uma vez que você descobriu isso, então o seguinte pode ser o mais realista, mas pontos assustadores que você já precisou ler sobre suas atividades de treinamento:
No fim das contas, não é tão complicado. Veja em que direção está indo e mantenha simples. Siga os passos simples acima para voltar aos trilhos e fazer do resto de 2013 um período de treinamento produtivo.