Tudo está indo bem para o Aberto de Verão de Nova York do próximo mês, tive quatro dias completos de treinamento no tatame na semana passada, incluindo mais um dia de treinamento na escola brasileira de jiu-jitsu da Daniel Beleza. Brad Souders e Bobby Knotts para a Academia tática de combate.
O ritmo começou a acelerar durante as aulas e os treinadores começaram a se concentrar nos planos individuais de cada competidor para as próximas competições nos próximos meses. Ainda faltam seis semanas para o próximo evento da IBJJF, então participarei nos EUA. Mas não é a primeira vez. Evento de grappling no 21º dia em Richmond, Virgínia. É sempre bom ter mais tempo no tatame e ter uma divisão de peso de 215 libras, o que não será muito pesado para mim quando eu voltar para o peso pesado em preparação para Nova York.
- Acabei de completar a oitava semana do meu programa de treinamento de treze semanas em Nova York.
- Para este programa de treinamento.
- Terei meu último dia de treinamento no domingo antes da competição.
- Mas quando eu adicionar um torneio não programado como o US Grappling em três semanas.
- Não mudarei nenhum dos meus dias de treinamento.
- Continuarei com o mesmo programa habitual de halterofilismo.
- Terminando meu último treino um dia antes da competição.
- Então eu vou competir neste sábado e voltar direto para o treino no domingo.
- Sem perder nenhum dos meus dias habituais de treinamento.
Meu programa de treinamento de força e condicionamento continuou indo bem também. Minha força e poder melhoraram, enquanto meu peso corporal continua diminuindo. Na verdade, é o período mais longo que já passei por um programa sem ficar sem dias ou semanas devidos. para uma lesão este ano estou me aproximando do fim da minha fase de treinos de força/esporte e em breve começarei minha fase de resistência/condicionamento para completar as últimas quatro semanas de treinamento.
Perfuração competitiva
Treinamento AM – Força e Condicionamento (S&C)
Treinamento PM – BJJ
Desmontagem e montagem, enrolando
S
Bjj
Desmontagem e montagem, enrolando
Perfuração, rolamento
James Kearns é um competidor ativo do jiu-jitsu brasileiro e também treina e participa do halterofilismo olímpico. Siga seus diários aqui toda semana.