Hoje, quero falar com você sobre a ideia de sua respiração e o que significa para o seu movimento e treinamento. Nossa respiração é importante o suficiente para coisas como metabolismo, cognição, gerenciamento de estresse, consciência, pequenas coisas como essa.
Nosso encorajamento é o diálogo que temos com o mundo. É assim que nos conectamos com o espaço ao nosso redor. Prestar atenção à sua respiração pode ter um grande impacto na sua qualidade de vida e prática. Há um milhão de dicas e truques para fazê-lo, e eles são todos bons para alguém.
- A atenção que prestamos à nossa respiração tem um efeito dominó em todas as facetas de suas vidas; seu treinamento.
- Seus relacionamentos.
- Até mesmo como você se sente bem em seu próprio corpo.
- Algo tão simples como algumas respirações em paz todas as manhãs pode fazer uma grande diferença.
Reinicie seu cérebro de baixo para cima: