Cresci no final dos anos 70 e 80, fui atleta a vida toda e amo futebol desde que tenho razão. Uma das minhas histórias favoritas de treinamento quando criança era a colina onde o lendário corredor Walter Payton costumava ser condicionado durante a entrelhões. Pesquise em qualquer lugar na Internet e você encontrará histórias sobre o condicionamento de Walter fora deste mundo, como ele trouxe atletas de todos os esportes para treinar com ele, e como todos sairiam deste mundo. Ele é um dos corredores mais prolíficos da NFL, possivelmente um dos maiores de todos os tempos, e colina era seu segredo.
Eu tenho treinado por quase 20 anos e, para ser honesto, admito que sou obcecado com corridas de colina, tenho que agradecer walter por isso, e como a velocidade é o objetivo final de todos os meus programas, as colinas (ou escadas para aqueles de vocês que não têm uma colina adequada por perto) são uma necessidade absoluta em qualquer programa de velocidade ou condicionamento. Passei a maior parte da minha carreira dividida entre Cal Poly e San Jose State e ambos os lugares têm uma faixa significativa colina/palco que são perfeitas para bater meus atletas.
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