Por que você se inscreveu em uma academia, começou a treinar ou embarcou em sua viagem de fitness?Que mudanças você queria ver em si mesmo?O que você queria aprender e alcançar?
Este? Que? eles são seus? Para quê. ?
A maioria de nós tem respostas que variam de
Poucos atletas chegam com metas globais mensuráveis ou mensuráveis, isso é normal. Embora as medidas possam ajudar a acompanhar o progresso e fornecer feedback valioso sobre como as coisas estão mudando, não pensamos, sonhamos ou planejamos em números.
Ninguém diz: “Eu gostaria de ganhar exatamente 200 dólares por ano. “Dizemos coisas como “Eu gostaria de ganhar o suficiente para ser confortável, estável, economicamente livre, etc. “
Ninguém diz: “Preciso de uma casa de 3. 000 metros quadrados com uma lareira de pelo menos 25 pés. “Sonhamos com casas para que elas nos façam sentir e se houver espaço suficiente para toda a família.
Sonhamos com resumos, ideias e sentimentos, nem um pouco, então temos que medir nosso sucesso e satisfação com ‘o que é suficiente?E comparando nossa posição com nossos objetivos originais. Em nenhum lugar isso é mais verdadeiro do que o fitness, e particularmente importante em uma comunidade que eu amo e gosto de criticar: CrossFit.
Todo mundo começa com uma forma física? E os objetivos que vêm dele. Estes podem ser tão amplos quanto “Eu quero me sentir melhor e parecer melhor” tão preciso quanto “Eu quero fazer meu primeiro suéter. “No entanto, vejo que muitas pessoas perdem o compromisso de adotar os objetivos de sua cultura. e sua comunidade de academias.
No condicionamento físico, usamos resultados específicos (peso, tempo, repetições) para medir o progresso. Como diz o velho ditado, “você não pode mudar o que não é medido. “
Isso é verdade, mas a medição não é o objetivo, só ajuda a determinar se você está se movendo na direção certa.
Muitos atletas chegam com um belo “porquê” e objetivos pessoais, mas facilmente perdem de vista e começam a enfatizar os valores inerentes à academia, treinadores e outros atletas ao seu redor. Embora eu ame ver atletas 560 hiper focados em sua revolta, celebrando cada RP incremental, não posso deixar de me perguntar se essa visão de túnel dos parâmetros de referência da revolta olímpica e crossFit corresponde ao seu raciocínio original.
Metas, sonhos e metas mudam. Quando os atletas entram em uma academia, é natural que eles adotem novos valores à medida que novas influências entram em suas vidas.
Nem todas as atividades, fitness ou não, devem necessariamente ser um objetivo. Devemos sempre nos sentir livres para explorar, mover, treinar e jogar em qualquer campo que quisermos, independentemente de nossos objetivos específicos.
Devemos reexaminar continuamente o nosso? Para ter certeza de que está de acordo com nossos valores.
Tudo isso é verdadeiro e saudável. À medida que avançamos como seres humanos e atletas, reavaliaremos constantemente quais aspectos da vida e do condicionamento físico são mais importantes. Para quê? Mude, espere e celebre isso, mas certifique-se de que essas mudanças permaneçam determinadas internamente.
Já vi muitos atletas iniciarem uma jornada de preparação física com seus próprios motivos e objetivos, para lembrar depois de anos de treinamento para perceber que não alcançaram (ou mesmo se comprometeram a alcançar) o que planejaram originalmente.
Seu? Por quê? é lindo, te fez passar pela porta no primeiro dia, está ao seu lado, aquele que dá um passo para trás quando surgem lutas inevitáveis, é uma lente pela qual você toma suas decisões e avalia seu progresso.
Hoje, em vez de se preocupar com porcentagens, bater em seu parceiro ao seu lado a todo custo, ou pressionar por um novo RP, pergunte a si mesmo por que você está prestes a treinar. Quais são seus objetivos?O que você quer alcançar?Você tem valores semelhantes aos de seus primórdios?E acima de tudo, suas ações são motivadas por suas?Porque??