Depois de ler um estado do Facebook, você se repreende porque o pote de 20 meses do seu amigo tem treinado, enquanto você enviou roupas extras para a escola com seu filho até os seis anos, por precaução. Eu vi, você está comendo palitos de aipo e cenouras no almoço porque seu amigo perdeu dois quilos esta semana e você está em uma bandeja há quase um mês. Quando estamos todos constantemente conectados através das mídias sociais, é difícil não nos compararmos aos outros.
Todos nós vimos o meme, e eu garanto que é verdade: você nunca ficará satisfeito com sua vida se comparar com o trailer de outra pessoa. Quando comparamos nossas vidas diárias com os pontos fortes educados que as pessoas estão dispostas a compartilhar com o mundo, nos preparamos para a decepção. A chave para manter a razão e amar a vida que levamos depende das comparações que nos permitimos fazer.
- Todos nós vimos comparações de fotos de celebridades que foram retocadas e aquelas que não foram retocadas.
- Todos sabemos que versões editadas colocam imagens impossíveis em nossos cérebros.
- Modelos sérios de fotos.
- Mesmo com a ajuda do cabelo das pessoas.
- Por que achamos que valemos menos porque não somos?.
E você sabe o quê? Nós, pessoas comuns, não-celebridades fazemos a mesma coisa, sim, nossos amigos e entes queridos podem nos fazer sentir gordos e feios com as fotos que eles escolhem postar, não estou dizendo que editamos ou Photoshop (embora com todos os filtros ativados Facebook e Instagram, nós realmente fazemos). Só estou dizendo que quando postamos fotos de nós mesmos nas redes sociais, escolhemos as fotos que nos fazem parecer melhores.
Duh! Quero dizer, quem quer postar a selfie que foi tirada de um ângulo inferior e nos dá uma alegria?Eu não.
Aqui está um exemplo
As fotos acima foram tiradas no Ragnar Trail Zion em abril passado, com apenas 20 minutos entre as fotos. Qual você acha que postei no Facebook e no Instagram?
Sim, pode apostar seu saque que postei à esquerda. Obviamente sabia que esta foto foi tirada. Inclinei o corpo, levantei o queixo, sorri e até dei um pouco de pop. A foto oficial da corrida à direita foi uma foto franca. Eu tenho uma expressão estranha no meu rosto, o cinto de corrida não ajuda minha causa, minhas pernas parecem mais pesadas e é muito difícil estourar quando você corre.
Não estou dizendo que é ruim escolher nossas fotos favoritas e fazer o nosso melhor (fotografe, obviamente eu faço), só quero que todos tenham em mente que as fotos que vemos postadas foram contadas e selecionadas. Garantimos que a maioria das fotos que vemos não são as únicas tiradas naquele momento, mas a melhor foto.
Quantas selfies você precisa tirar antes de estar satisfeito e pronto para espalhá-la pelo mundo?A atleta profissional e porta-voz de Oiselle, Lauren Fleshman, escreveu um excelente artigo sobre como manter nossa imagem corporal real.
As comparações de aparência não são as únicas comparações a que devemos prestar atenção; devemos também estar cientes das comparações de desempenho que fazemos.
Tenho sete namoradas que conheço todos os anos para uma aventura de corrida. Três deles são qualificadores de Boston, e eu estou lhe dizendo, essas meninas são rápidas!A menos que algo dê terrivelmente errado com eles, eu nunca vou vencê-los em uma corrida. Estou bem.
Agora não me faça mal. Não estou dizendo que você não deve ser competitivo ou esperar muito de você. Gosto de dizer que não sou uma pessoa competitiva, mas as pessoas que me conhecem viram os olhos em branco e me ligam quando tento fazer essa declaração. Mas não importa o quão competitivo, você deve escolher seus concorrentes sabiamente.
Os gerentes de carreira ajudam você até certo ponto dividindo raças em faixas etárias, mas às vezes isso não é suficiente. Eu moro em uma cidade universitária com belo clima de inverno e terreno rápido e plano. Isso atrai muitos competidores olímpicos aqui para o treinamento durante todo o ano. Vou vencer qualquer um que passou nos testes olímpicos?Mas sabe quem eu tenho uma boa chance de vencer?Eu sou assim.
Mas eu imploro que você seja gentil com essa auto-separação também. É no início da temporada?Você tem estado muito ocupado no trabalho ou com crianças para ter o treinamento certo?Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, não espere definir o seu melhor pessoal para a sua próxima carreira.
É ótimo trabalhar duro e deve sempre trabalhar para melhorar, mas não deixe de comparar maçãs com maçãs. Muitos fatores precisam ser levados em conta:
Reduzi a quilometragem durante o verão por causa do calor e da umidade, pensando nisso concordo que meus melhores tempos de corrida não chegam antes do meio para o final da temporada.
Sei que parece básico, mas nem todas as raças são comparáveis, mesmo que tenham a mesma distância.
Enquanto estacionava o meu recorde de maratona na planície e rápida pista de Rock-n-Roll do Arizona, adicionei duas horas naquela época, quando corri a maratona de caminhadas Mongolia Sunrise to Sunset. Ele era melhor treinado para a Mongólia, mas com terreno diferente e perfil de altitude, não importava.
E o tempo da sua unidade também deve entrar em jogo. Comecei a competir nos 5 e 10 km locais quando tinha 20 e poucos anos. Mais de quinze anos depois, perdi um pouco da minha vertigem. Por que você acha que diretores de carreira têm faixas etárias?Se eu não vou comparar com outro de 22 anos, por que eu compararia meus tempos atuais com os que corri quando tinha 22 anos?Ao comparar seus registros, faça uma pausa e limite-os a incrementos de cinco a dez anos. .
Comparações podem ser benéficas se você abordá-los com a mentalidade certa. Se você fizer comparações realistas para se esforçar para ser melhor, vá em frente. Se as comparações que você faz você se sentir mal sobre si mesmo, então é hora de reconsiderar.
Se você está tendo problemas com as comparações que faz, aqui estão algumas coisas para ter em mente:
Então aproveite uma competição saudável e se esforce para ser melhor em todos os aspectos de sua vida, não deixe o apelo da comparação sabotar sua felicidade. Somos todos responsáveis por nossa própria felicidade e isso é mais facilmente alcançado quando nos concentramos em nós mesmos em vez de cair. no ciclo de constantemente nos compararmos aos outros.
Foto 1 cortesia de Shutterstock.