Quando ele levanta pesos há muito tempo, ele se machuca às vezes. Quando minhas velhas lesões no ombro pioram, é preciso tudo que tenho para ficar debaixo do bar.
Meu amigo fisioterapeuta, T-Money, desenvolveu excelentes técnicas de compressão para melhorar a mobilidade e rotação externa do ombro, para estes usamos joelheiras porque são boas e longas, se você conseguir, as ataduras Inzer Gripper são perfeitas para este ombro A borracha adere bem a você, mas não corta tanto quanto o Fio dental Vodu.
Veja como fazer
Eu tenho uma rotação externa de cerca de trinta graus a mais em cinco minutos de trabalho e eu não fiz nada!O verdadeiro teste é sempre ir para debaixo do bar, e também se sentiu melhor. Se você tem dor no ombro, tente. Então volte para debaixo deste bar agachado. Vejo você na plataforma!