Gostamos de fazer referências vagas aos valores nas conversas cotidianas. Os valores são um conceito prático e socialmente respeitado e qualquer referência a eles agrega peso ao que dizemos. As chances são de que sua empresa tenha valores fundamentais presos na parede com termos importantes como: respeito, integridade e sinergia (o que quer que isso signifique). Estes podem ser encontrados em boletins informativos da empresa e reuniões anuais, mas eles acabam na percepção, crenças e ações das pessoas?
Você, como seus líderes empresariais, tem muitos valores que impulsionam suas decisões e comportamentos, mas provavelmente não é o que você pensa que é. Se você quer entender por que o fitness não dura para a maioria das pessoas e como resolver esse problema, eu preciso começar com os valores reais das pessoas.
- Os valores são muitas vezes confundidos com um código ético.
- Idealmente.
- Seus valores se sobrepõem quase completamente com comportamentos que consideram mais morais.
- Mas esses dois conceitos são sempre diferentes.
- O que ele gosta é exatamente o que ele prefere.
Por exemplo, prefiro dormir bem do que dormir late. As resultado, minhas atividades sociais tendem a ocorrer mais cedo. Ligo meu telefone antes das 7:30 e leio na cama antes das 9:00 todas as noites.
No entanto, apesar do meu respeito pelo sono, eu aprecio mais a sobrevivência da minha filha e o desenvolvimento saudável, ela é mais alta na hierarquia de preferências, quando eu era um bebê dormindo esporadicamente a noite toda, eu não pensei duas vezes antes de me levantar para alimentá-la. à uma da manhã, porque eu gostava de sua comida de dormir.
À medida que você amadurece, seus valores podem se tornar complexos o suficiente para preferir conceitos mais nuances e de longo prazo. Por exemplo, prefiro a saúde, vitalidade, confiança e senso de harmonia natural que recebo de comer plantas em cada refeição ao prazer de comer rosquinhas. ou outros doces. Certamente nem sempre foi assim.
Meu bebê de dois anos só pensa no prazer intenso que ele recebe de biscoitos, no entanto, eu prefiro uma salada de camarão a um biscoito, é claro que seria melhor tomar sorvete em cada refeição. mas essas noções imaturas estão completamente ausentes das minhas decisões diárias. Internalizei estruturas de valores mais maduros derivados dos meus anos de boa influência, trabalho por conta própria e treinamento.
A percepção é a força motriz por trás de nossos valores, é crucial. O que preferimos é baseado inteiramente nos resultados que associamos a um determinado plano de ação. Identificamos ações com sentimentos e ideias muito simples. Quando me abstenho de comer doces no trabalho, eu me absto. Para ser alguém que eu não quero ser. Tenho uma forte aversão emocional a ser menos.
Eu não decido não comer um bolo de esponja, eu decido não ser impulsivo, incontrolável, insalubre e irresponsável (pelo menos na minha cabeça). Eu decido não mudar meus sonhos para conforto momentâneo. Para mim, é tão simples quanto um valor, decisão como escolher não usar heroína. Não que ambos sejam comparáveis, mas emocionalmente, não há diferença.
Isso não significa que eu nunca gosto de um bom biscoito, mas eu não costumo ter biscoitos e quando eu fazê-los, sempre será em um momento que eu planejei com antecedência para desviar dos meus hábitos habituais. Eu tenho um sistema que permite espontaneidade, mas basta dizer que na maioria das vezes eu não como açúcares adicionados e eu prefiro isso.
Ao não comer um biscoito oferecido em uma reunião de funcionários, eu me vejo escolhendo empoderamento e controle emocional. Alguém que faz o mesmo poderia contar uma história muito diferente.
Eles ficarão obcecados com a forma como se sentem privados, irritados e com medo de ter que viver essa vida de altruísmo para sempre, que este caminho é completamente diferente da vida prometida a eles durante os primeiros 20, 30 ou até mesmo 50 anos de suas vidas. Eles sentirão um conjunto completamente diferente de emoções minhas. Eu costumava sentir o mesmo.
Valores muitas vezes ditam a maioria das ações de longo prazo. Se você treina todos os dias, será porque você aprecia todas as vantagens que o exercício lhe dá sobre a conveniência de não se mover, mesmo aquele dia aleatório quando você decide que não sente e não ir à academia é uma decisão de valor complexa.
Há uma combinação de um certo nível de fadiga de vontade misturada com pressão social e vários outros fatores que o levam a valorizar o exercício menos do que o conforto. Você pode preferir se exercitar para confortar antes do almoço, mas depois do almoço, sua vontade tende a diminuir de cada vez. comparável à energia necessária para se mover. O saldo está inclinado a preferir conforto imediato a qualquer benefício de longo prazo.
Nossas hierarquias de preferência são tão fluidas quanto nós e há o perigo de quebrar os padrões certos. Sempre que quebramos nossas próprias regras, inconscientemente nos damos permissão para recomeçar. Valores produtivos não acontecem por acaso. Eles foram construídos.
Você pode olhar para sua vida e definir bons valores, mas a vida é complexa e as emoções são poderosas. Acima de tudo, seus valores são moldados pela sua percepção e as percepções mudam com seu treinamento e experiência. Portanto, boas ação tendem a levar a boas açãos enquanto as ruins levam ao mal. Nós rapidamente caímos em padrões.
Se quisermos construir valores mais produtivos, pode ser útil seguir o caminho tradicional:
É um processo interessante que deve se tornar menos estruturado e mais como uma extensão natural de como você olha para o mundo e pensa, mas também é bastante limitado. Não podemos manter nosso caminho para mudar percepções e não podemos planejar todas as complexidades da vida cotidiana. A mudança real segue boas ação.
As mudanças de valor mais bem sucedidas seguem ações consistentes, experiências transformadoras e apoio social. Encontrar uma subcultura onde bons valores são comuns é uma ótima maneira de fazê-lo. Grandes academias ajudam as pessoas não só a treinar, mas também compartilhar receitas e criar amizades onde as pessoas vêem o que precisam. trabalhar para os outros e apoiar uns aos outros em seus esforços.
A maneira mais fácil de mudar seus valores é adotar os três hábitos básicos que descrevi no meu eBook gratuito, O Guia Essencial para o Autocontrole. Hackeando seus hábitos, ele pode ser programado para agir de forma consistente. ações mais poderosas e consistentes que você pode tomar para mudar a percepção, valores, confiança e ações futuras.
O primeiro hábito é o exercício diário. Na verdade, eu não recomendo começar com uma longa prática de exercícios a menos que você já goste. Para começar, basta adotar uma prática diária de movimento, mas não pare por aí. Como o exercício diário, também precisamos treinar nossa inteligência emocional diariamente, o próximo hábito básico é meditação e gratidão, que têm uma maneira de mudar nossos pensamentos e a maneira como percebemos os pensamentos que cruzam nossos cérebros.
O hábito final pode ser o mais importante porque nos permite adaptar, mudar e crescer para sempre. Isso é chamado de “alimentar o bom lobo” ou, em termos normais, educação alimentar diária. A educação nos dá a oportunidade de aprofundar e entender os princípios que sustentam nosso próprio desenvolvimento. Quando você copia métodos, você sempre perde algo na tradução, mas ao dominar os princípios, você desenvolve as ferramentas para se adaptar.
Hoje, há tantas formas de boa autoeducação, mas há muito mais desperdício. Se não salvarmos as mensagens que apresentamos, seremos arrastados sem rumo por um caminho de clickbait, viés de confirmação e distração. será programado para valores ingratos.
Além disso, a educação é mais eficaz quando estruturada e coerente. Você pode conferir o catálogo de cursos online de IHD ou começar a fazer cursos para aprender uma habilidade que você sempre quis dominar. hábitos é se inscrever no desafio 30×30 IHD. Criamos um programa de 30 dias que inclui exercício, educação, meditação e gratidão em uma dose de 30 minutos.
Meu parceiro de IHD, Justin Lind, e eu passamos a maior parte dos últimos seis meses construindo e obcecados com este programa. Uma coisa era professar a necessidade dos três hábitos básicos, mas sabíamos que precisávamos de um programa para nos guiar. pessoas através deles.
O desafio 30×30 não só reúne os três hábitos básicos em uma dose de 30 minutos, mas constrói aulas de forma estruturada para ajudar a integrar os princípios por trás da ação e mudar gradualmente suas percepções de vida e propósito. motivado por um conceito mais amplo de missão e propósito pessoal. Ao final desses 30 dias, você terá exatamente isso.
O programa estará disponível em 15 de setembro, mas se você estiver na lista agora, você pode reservar o desconto de pré-venda. Para obter mais informações, acesse a página desafio 30×30 e veja como você pode integrar o desenvolvimento pessoal ao seu dia a dia.