Tenho uma confissão para fazer. Um segredo obscuro e profundo que me assombra há anos. Ninguém sabe meu segredo, nem mesmo minha esposa, mas é hora de ficar claro. Eu sei como resolver meu problema e confessar aqui começa o processo de cura, e eu posso ajudar. alguns de vocês ao longo do caminho.
Este pode ser meu problema pessoal, mas resolver meu problema fazendo com que seja um hábito diário me fará sentir completo, se não quase perfeito. Claro, eu também posso fazê-lo dominando meu músculo-up, correndo 5 km abaixo de trinta. minutos, gravando minha comida todos os dias, cozinhando estritamente paleo todos os dias, limitando o tempo do Reddit a cinco minutos, aprendendo as doze fileiras principais de piano, chamando minha mãe com mais frequência e sendo a versão mais agradável, charmosa e inteligente de But I want to start with my dark secret. Tenho certeza que sou a única pessoa no mundo que acha que pode ser perfeito se eu tivesse algum tipo de hábito diário, mas mesmo assim, quero mostrar alguns hábitos e criar ajudantes.
21habiter? Site, $21/grátis
Meu segredo obscuro pode ser reparado com um pouco de atenção todos os dias. Vai ser difícil, mas eu só tenho que sorrir e despi-lo. 21habit é um site que trabalha com a teoria de que os hábitos levam 21 dias para serem feitos ou desfeitos. Seria ótimo se uma academia te pagasse para treinar. Seríamos todos atletas super esculpidos e as academias estariam falidas. Mas não estamos e eles não.
21habit funciona quase assim. Você paga US$ 21 no que eles chamam de “modo comprometido” e se registra todos os dias para que eles saibam que você fez (ou não) fez um hábito. Se seu dia foi um sucesso, você terá um dólar de volta. para resolver esse dia, esse dólar vai para a caridade.
Foi apenas alguns dias antes de eu apagar com sucesso meu segredo sombrio, quando de repente eu tinha perguntas. E se eu trapacear? É o meu dinheiro e eu não tive tempo de fazer 100 abdominais hoje. Vou fazer o abdômen amanhã e pegar meu dólar de volta hoje. A réplica de 21habits:
Sim, você pode enganar a si mesmo (ou seja, mentir para si mesmo) . 21habit funciona no sistema de honra. Se você trapacear para evitar perder dinheiro, você também está traindo uma caridade que vale a pena. A escolha é sua.
21habit cocar. Você é bom em manipular hábitos e culpa, então eu não trapaceei e continuei ganhando um dólar aqui, perdendo um dólar lá, até que a picada de perder um dólar desaparece, assim como a picada de pagar três dólares por um copo. café por dia. Um pouco como a dor de pagar trezentos dólares em taxas de ginástica em 1º de janeiro, resolvendo ser perfeito no final de março e gradualmente se tornando insensível a uma promessa quebrada. Tenho certeza que sou a única pessoa no mundo que já fez isso, então talvez eu não saiba esse sentimento.
$21 é o maior investimento possível em 21habit e há outros sites que aceitarão investimentos mais altos, onde sua boca está, mas recuperar meu próprio dinheiro não estava funcionando. Não me errei, 21habit é fantástico. O site é fácil de usar, funciona por uma grande causa (em vários níveis) e atualmente funciona para mim como um juramento. Toda vez que eu digo “uh” na frente da câmera, a caridade ganha um dólar. Um? Ame-me.
Modo de Vida – O último destruidor de hábitos e criador – iOS, grátis
Então peguei meu laptop secreto. Way of Life, um aplicativo móvel para iOS de Lars Arendt, foi meu último fio de esperança. Se o reforço positivo não fosse suficiente, talvez as notificações push e gráficos impressionantes o fariam.
Pense no Modo de Vida como uma lista especializada de tarefas que pergunta se você adotou hábitos predeterminados diariamente através do sistema de notificação automática do seu telefone. Cabe a você determinar se é uma resposta positiva ou não. fumando um cigarro hoje, certo? Bom trabalho, você ganha um bar verde para o dia. Você comandou sua carreira esta manhã, não foi? Tsk, tsk, você tem uma barra vermelha para o dia. Você fez ioga hoje? Não importa porque é uma lente uma vez por semana?Você tem a opção do dia azul.
Você também tem uma boa combinação de linhas de tendência, gráficos de tortas, escrita de notas e proteção por senha. Perfeito para esconder meu segredo. Perfeito para o meu processo de perfeição, não importa o quão embaraçoso meus hábitos possam ser.
Os benefícios dos aplicativos acima dependem quase inteiramente de como você aborda seus hábitos. Pessoalmente, eu quero estar no controle, eu quero um corpo perfeito, eu quero uma alma perfeita. Tenho certeza que sou o único que sente isso. O Modo de Vida funcionou para mim porque meu telefone é o lembrete onipresente perfeito, ainda no meu bolso em vez da interface web de 21habit. Na verdade, se inscrever para o 21habit tornou-se um hábito dentro do aplicativo Way of Life.
A única falha no Modo de Vida é a capacidade de criar hábitos ilimitados (com uma compra no aplicativo). Eu me vi tentando criar um eu inatingível. Mesmo que eu pudesse manter minha pilha de hábitos por um dia, provavelmente seria uma casca cruel do eu real. Desfrutar de um eu imperfeito é o mais perfeito possível. Então eu mantenho as coisas simples, um hábito, com meu segredo obscuro.
Meus amigos, tenho passado fio dental todos os dias nos últimos dez dias. Sim, obrigado, mas não conte à minha esposa. Fiz-a pensar que sou perfeita.
21habit está disponível por $21. 00 ou grátis em 21habit. com
O Modo de Vida está disponível gratuitamente no iOS.