Como realizar nossos sonhos

Como trazer nossos objetivos dos sonhos para a realidade – Fitness, definição de metas, psicologia esportiva, metas

Todos os nossos professores nos disseram que é importante ter um objetivo. As escolas facilitam bastante a definição de uma meta. Se você estiver em seu primeiro ano, você será encorajado a esperar pelo dia aparentemente distante, quando você finalmente vai ‘ter sucesso’ e, em seguida, assumir o novo status de “segundo ano”. Assim que você se acostuma com seu novo nível, você começa a pensar nas alegrias do terceiro ano. Esta é a primeira experiência da maioria das pessoas estabelecendo metas.

• Embora todos possamos imaginar que é importante na educação.
• Não é menos importante no halterofilismo.
• CrossFit ou qualquer outro esporte.
• Sem gols.
• Vamos perder muito tempo na academia.
• Felizmente.
• Nossa atividade se adapta bem ao concreto.
• O progresso é facilmente medido em libras ou quilos.

Estabelecer metas faz parte da preparação psicológica e deve fazer parte do seu programa de treinamento. Você ainda terá que trabalhar duro, essa parte não vai embora, porém, o treinamento da sua planta física estará sempre relacionado ao seu estado psicológico, as cúpulas dos olímpicos não podem ser alcançadas sem conhecimento nesta área. Para formar um campeão você precisa ter objetivos realistas, um desejo ardente e confiança total em si mesmo, ou seja, você precisa saber o que quer, você tem que querer fazer isso e você tem que acreditar que você é capaz de fazê-lo você deve querer!

É bem conhecido por professores, treinadores e outros em posições semelhantes que podem observar jovens que muitas pessoas experimentam fracasso e frustração em suas vidas porque não sabem o que querem, não têm objetivos reais. Eles seguem o fluxo e depois não recebem nada de valor real. Ao contrário da crença popular, eles podem não ser preguiçosos. Eles podem até ser muito enérgicos, mas seus esforços não são determinados. Eles podem trabalhar duro para ter sucesso, mas eles não sabem, eles vagam por um caminho sinuoso, geralmente um caminho fácil, e anos depois eles se encontram em um ponto não muito longe de seu ponto de partida. Vemos essas pessoas em academias o tempo todo, levantando os mesmos pesos com o mesmo corpo, não é diferente do que eles fizeram cinco anos atrás.

O que teria sido mais eficaz teria sido que esses aprendizes tivessem um objetivo específico em mente. Não só “Vou trabalhar para ser o melhor de mim” (uma linha de moda hoje parece). O que você precisa é “Eu quero alcançar x livros neste exercício?Sim? Desta vez X nos sprints”, ou o que seja. Mesmo que a taxa de progresso em direção a esse objetivo seja baixa, pelo menos provavelmente será positiva. Será muito melhor do que se nenhum progresso tivesse sido feito após anos de treinamento despreocupado.

Um aviso aqui agora. Metas são boas, mas escolher esses objetivos nem sempre é fácil. Uma vez que você escolheu o caminho para o desempenho de elite, você deve se perguntar se você realmente quer se tornar um atleta de elite. Até onde você vai trabalhar? Honestamente agora, em que nível você olhou?Talvez você só queira se tornar a pessoa mais forte do seu ginásio, talvez você queira ser um campeão nacional, talvez até mesmo um campeão mundial ou olímpico?A maioria dos aprendizes simplesmente assume que eles vão treinar o mais duro possível e que o sucesso virá magicamente. Essa atitude geralmente se provará incorreta.

As metas devem ser divididas em objetivos finais e iniciais. É importante saber o quanto sonhar para as primeiras tentativas e quanto para as ambições finais. Tome os gols finais primeiro. Não é hora de ser conservador. A razão pela qual a maioria das pessoas não realiza grandes coisas na vida é muitas vezes porque seus objetivos finais eram muito baixos. Se eles saírem, eles podem alcançar seu objetivo mais facilmente, mas ao fazê-lo, eles podem alcançá-lo. vai deixar muito de seu potencial não realizado.

Agora vamos dar uma olhada nas metas iniciais. Algo semelhante também pode acontecer se as metas iniciais forem muito altas, então fica fácil não ter sucesso e o resultado é o desânimo, pode ser fatal para os sonhos, como conciliar esses dois?

Fácil. Começamos com um grande objetivo final, depois dividimos esse objetivo em uma série de objetivos intermediários menores, alcançados um de cada vez, cada um um pouco maior que o anterior. Não pense nessa limpeza de 400 quilos agora. Comece com talvez uma marca pessoal melhor de 200 libras. Faça isso e comece a pensar em um elevador de 225 libras. Esses incrementos são fáceis de alcançar e imaginam ter sucesso. Não é mais fácil subir as escadas um passo de cada vez do que tentar pular tudo ao mesmo tempo?. Portanto, o fracasso é muito menos provável.

Sonhos organizados dessa forma são forças móveis que ajudam o atleta a finalmente levantar pesos enormes. Tais sonhos, realizados em série, desenvolverão um levantador mais forte e uma vontade mais forte. Cada conquista que alcançarmos provavelmente terá começado com um sonho. Pensar.

Sonhos vão ajudá-lo a se tornar um campeão, se você acredita nisso, mas se você não levá-los a sério, é uma perda de tempo. O potencial campeão difere dos sonhadores ociosos pelo fato de que ele acredita que pode fazê-lo e que ele deve se tornar um campeão. Para ter sucesso no halterofilismo, o objetivo declarado deve ser adaptado à autoconfiança.

Você deve pensar apenas no sucesso, apenas nos excelentes resultados que você alcançou hoje, mas não pare por aí. Pense no que vai levantar amanhã. Lembre-se constantemente que você é o melhor no que faz, mesmo que não seja verdade, especialmente se isso ainda não for verdade.

Não adorem ídolos. A Bíblia nos diz isso e está lá por boas razões. Você pode admirar campeões, mas lembre-se que eles são apenas humanos e não mais humanos do que você. São apenas humanos mortais normais, não deuses. Eles queriam sucesso mais do que outros. humanos mortais Essa é a única diferença.

É humilhante lembrar que o graduado em química da faculdade não sabia o que era “H2O”. Agora você vê por que temos doze níveis (e mais) no sistema educacional?Se fôssemos enviados para começar nosso Doutorado às seis, nunca terminaríamos nosso primeiro ano. Em vez disso, eles nos dão muitos objetivos modestos que podemos alcançar. um por um, cada um baseado no sucesso experimentado diante dele. A academia não é diferente. E podemos facilmente medir nosso progresso.