Neste vídeo, vamos falar sobre dois problemas, ou melhor, duas objeções que as pessoas têm quando se trata de treinamento de resistência:
Examinaremos a ciência em torno desses problemas para explicar como a grande maioria das mulheres são fisiologicamente incapazes de desenvolver músculos “grandes” e por que pesquisas mostram que todos devemos desfrutar dos benefícios metabólicos do treinamento de resistência. E na verdade, o que eu acho que a melhor coisa que “cardio” faz é musculação.