Não posso determinar exatamente quando começou, depressão é estranho assim.
Minha família morava em Massachusetts. Eu adorava aquelas florestas. Eles eram meus. Eu os explorei por horas, travando batalhas épicas contra os demônios da minha infância. Eu não tinha muitos amigos. Eu não era atlético, estava doente e adorava ler: um trio trágico para a popularidade de um adolescente.
- Embora eu adorasse meus chifres.
- A certa altura eles pararam de se sentir seguros e eu não me sentia mais bem-vindo.
- Imagine acordar todas as manhãs e simplesmente ir ao Disney World para aparecer um dia nos portões do reino mágico e descobrir que o castelo havia desabado.
- Nada parecia ou parecia o mesmo.
- Era como se eu não estivesse mais brincando na minha floresta.
- Eu estava brincando em sua sombra.
Não sei quando ou por que aconteceu porque a memória tem um efeito engraçado na realidade. Lembro-me de como me sentia. Eu me senti perdido e sozinho, eu não queria mais lutar, eu não queria olhar, eu nem subi em uma árvore, eu não queria fazer nada. Eu só queria sentar e esperar que tudo desaparecesse, para que tudo voltasse ao que era.
Minhas memórias dessas florestas são uma metáfora dolorosamente precisa para minha depressão. Eu não era popular, mas sempre tive a minha mente. Ele era esperto. Eu adorava ler e escrever histórias. Eu fui bem na escola sem muito esforço. Não era sobre ser uma atleta estrela ou fazer Katherine Coyne como eu, mas era algo. Talvez o mais importante, foi a minha coisa. Então ele saiu pela bunda. Eu nem sabia o que estava acontecendo até me pegar na minha mente: frio, sozinho e esperando que tudo desaparecesse.
Quando eu estava no colégio, eu tinha um amigo chamado Russell, ele era um atleta incrível, mas também um nerd enrustido que amava quadrinhos e desenhos animados. Nós nos demos bem. Percebendo meu fascínio pelas figuras poderosamente construídas de meu material de leitura favorito, ele começou a me treinar na academia. Depois de apenas algumas semanas, isso o estava arrastando para longe.
O ginásio se tornou meu novo campo de batalha. Um lugar dedicado a exorcizar meus demônios interiores com ferro frio me deu estrutura e propósito. Esses treinos formaram a base do meu amor pela força de todas as coisas porque era isso que eu mais precisava, eu precisava ser mais forte.
Não posso dizer quando minha depressão começou, mas posso dizer quando foi a pior coisa: todos os períodos da minha vida quando eu não estava treinando. Nenhum exercício significava exorcismo. Meus demônios enlouqueceram.
Minha vontade de entender o movimento e as feridas foi absolutamente e completamente egoísta no início. Treinei como um demônio e acabei com uma grande variedade de abusos e abusos. Meu quadril esquerdo foi dificultado por chutes excessivos e agachado em uma perna muito mecânica. Meu ombro direito estava tão ruim depois de dar socos e anos de pressão inapropriada.
Eu também gosto de agachar e apoiar
A primeira vez que fiquei completamente afastado pelos ferimentos foi quando eu tinha pouco mais de vinte anos. Meu ombro direito tinha progredido até um ponto onde eu mal conseguia levantar meu braço sem sentir dor de esfaqueamento. Eu estava trabalhando em uma clínica de fisioterapia na época, cercado por terapeutas que deveriam ser especialistas em reabilitação esportiva, mas sabe o que me disseram?Je’m eu me machuquei também na academia, então eu deveria parar.
Não os culpo muito. Eles não sabiam como essas lesões realmente me afetaram, eu fiz um grande show para todos, mas atrás da cortina, as luzes começaram a se apagar e os demônios estavam vindo, parar o exercício nunca foi uma opção.
Neste ponto, ele tinha deixado para trás a musculação em favor de tudo o que era impressionante que era popular na época. Sem fazer nada ?, como solução, voltei ao básico, ganhei peso pela primeira vez desde a faculdade e depois de uma única sessão de agachamentos e sorteios algo louco aconteceu.
Trabalhei numa sexta-feira à noite (porque sou um ótimo garoto) e no sábado de manhã, minha dor tinha reduzido pela metade. Ele voltou gritando na segunda-feira, mas este fim de semana foi um momento de alívio para mim. “Há algo sobre isso”, eu disse pensamento. Agora tenho que descobrir como segurá-lo.
Na verdade, o peso morto acabou sendo a solução para a maioria dos meus problemas. Meus músculos das costas estavam em um ano sem planos de voltar. Os requisitos da postura vertical de um elevador de terra os colocaram de volta em forma. Minhas nádegas tinham tomado uma forma semelhante, excedente. Toda essa extensão de quadril carregada os colocou de volta em serviço ativo. Minha funcionalidade estava voltando. Com ele veio a minha força, o suficiente para conter a horda.
Meu treinamento? Minha terapia continuou a funcionar bem até pouco mais de um ano atrás. Estava em péssimo estado em muitos aspectos, mas ainda tinha o ginásio. Infelizmente, minha falta de foco em uma série de agachamentos de aquecimento me causou alguns problemas de disco. Senti um choque elétrico na parte inferior das costas e uma estranha sensação de calor; Não caminhei por dois dias depois disso.
As coisas deram errado rapidamente a partir daí. Eu não podia trabalhar que eu não podia levantar. Sem essas âncoras na minha vida, entrei em uma queda livre emocional e a horda se soltou. Tenho a sorte de ter minha família e uma namorada maravilhosa que me ajudou a voltar para a academia. na maioria das clínicas de fisioterapia. Eu precisava fazer do meu jeito.
Através de tudo isso, o elevador terrestre era meu companheiro constante.
Imagino que esteja curioso para saber que abordagem sofisticada tomei para tratar uma hérnia de disco. Infelizmente, não tenho nada para você. Eu me movia lentamente até poder acessar as posições que precisava, e então me levantei, começando apenas com o bar, me reconstruí reconstruindo reconstruindo minha técnica e aceitando nada menos que perfeito a cada repetição.
Valeu a pena. Em dezembro passado, um ano e um mês depois da minha lesão inicial, eu totalizei mais de mil libras na plataforma, crua. Só esta semana eu fiz o meu agachamento mais pesado desta competição sete vezes e o trem vencedor não mostra sinais de parar.
Através de tudo isso, o elevador foi meu companheiro constante, este é o dia de treinamento que eu mais espero e, embora teoricamente este deve ser o elevador mais perigoso dada as minhas lesões, é precisamente por isso que eu acho que é tão importante. Eu não deveria ser capaz de fazer isso. O fato de que pode parecer indicar que estou fazendo algo certo.
Eu também gosto de fazer agachamentos e pressionar, mas o peso morto me faz sentir forte. Eles me fazem pensar que sou forte e nada pode me tocar. Ser capaz de levantar 400 libras do chão a qualquer momento tem feito mais pela minha confiança do que essas florestas. Na minha opinião, o peso morto salvou minha vida.
Eu não digo isso porque eu gosto de falar sobre a minha depressão, eu te digo porque eu me preocupo e porque eu sei o que é, eu sei como é ser magoado e zangado, então você não volta para as coisas que você ama.
Eu estou te dizendo para que você saiba quando eu digo que você não deve fazer algo, não é por orgulho ou despeito, é por amor que eu estava em um lugar escuro onde ninguém deveria ter que ir e se compartilhar isso pode ajudar a evitá-lo, vale a pena. Se você já está lá, eu quero que você saiba que você pode lutar contra isso. Você pode melhorar. Você pode fazer isso.
E caso você tenha perdido, o peso morto provavelmente pode ajudá-lo.
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