As pessoas adoram falar sobre o apocalipse. Esta pode ser uma maneira útil de lidar com problemas importantes, não iniciadores e não sequências. Isso pode ajudá-los a pensar criticamente e objetivamente. Alguns chegam ao ponto de dizer que estão se preparando para o apocalipse. “como algo entre uma piada meio entusiasmada e paranoia total.
Para determinar o quão funcional e transferível é seu estado físico, usaremos o apocalipse zumbi proverbial, apesar de sua glorificação e não semelhança. Além disso, o CDC e o Departamento de Defesa usaram o apocalipse para avaliar sua prontidão e estrutura, então acho justo executar suposições usando-o também.
- Então.
- Como você treina para o apocalipse? Você pode se surpreender ao descobrir que depois de todos os anos e horas que passou tentando alcançar o número máximo de 1 repetições mais impressionantes conhecidas pela humanidade.
- Você não é mais capaz de sobreviver do que quando começou.
Este cenário pode ser tão improvável quanto esta roupa, mas ainda é um exercício mental útil.
Vamos começar grande e primeiro remover essa noção: “Ser mais forte torna você mais difícil de matar. “Não, uma pessoa com um elevador de terra de 300 libras e outra pessoa com um elevador terrestre de 800 libras experimentam a mesma mortalidade quando um projétil de 7,62 mm de um rifle de alta velocidade faz com que suas cabeças voem. Se a força realmente te tornasse mais difícil de matar, nossa elite militar treinaria exclusivamente em Westside Barbell (não é assim).
A maioria das pessoas concordaria que se estivessem presos em um cenário épico de fim de mundo, Mad Max, rostos devoradores de zumbis, apreciariam a ajuda de um operador brusco do CAG, Navy Seal ou SAS, e tê-los por perto aumentaria as chances de sobrevivência. Ao procurar modelos de sobrevivência ideais, poucos deles poderiam superar operadores militares de elite.
As unidades de elite reconhecem a importância do treinamento de força, especialmente no contexto de resistência à força, mas todas reconhecem uma capacidade física muito maior quando têm que carregar uma mochila de 80 quilos e caminhar por doze horas antes de enfrentar um alvo. Eficiência.
A grande maioria do treinamento militar é dedicada a tornar os soldados eficazes. Eles correm, discutem, nadam e fazem horas de ginástica com muito pouca comida e ainda menos descanso. matar?
Em nenhum momento, ao selecionar as forças de combate mais elitistas do mundo, eles se vestem com uma dobra dupla, cinto e envelopes e provam quem tem o maior agachamento traseiro 1WD.
Não estou tentando demonizar o treinamento de força. Um nível básico de força é necessário para a maioria das atividades de resistência. Também acredito que perseguir grandes altos de um teste fora de uma preparação esportiva específica é uma má definição de treinamento de força funcional. Mesmo em casos raros em que a força máxima se torna relevante no mundo real, é improvável que você encontre um conveniente diâmetro de desconforto de 28 mm que é perfeito para captura.
Nesse sentido, parabenizo aqueles que conhecem sua própria capacidade de levantar ou levantar terras. Pelo menos esses elevadores têm uma função, mesmo que permaneçam artificiais e artificiais.
Qual é o objeto de sobrevivência mais útil aqui?(Faixa: são tênis de corrida).
No início da nossa hipotética epidemia zumbi, você sentirá a necessidade de comer. Se você seguir os conselhos nutricionais de especialistas do Instagram, provavelmente não conseguirá. Uma tendência comum entre os atletas é consumir cada vez mais calorias para perder peso É exatamente o oposto de eficiência.
Consumir muitos alimentos para impulsionar esforços específicos pode melhorar o desempenho de alto nível, mas também metabolicamente torna nossos corpos mais caros.
Todo o tempo que ele passou dirigindo o motor e alimentando a máquina terá feito dele um patético desperdício de sobrevivência. Ele praticamente desabilitou a capacidade de seu corpo de conservar energia e, ao fazê-lo, reduziu a quantidade de trabalho que ele pode fazer sem ele. Combustível.
A sobrevivência depende de limitar a exposição à natureza, encontrar fontes de alimento e água e racioná-la pelo maior tempo possível. Sobrevivência raramente é um confronto com um oponente. Essa ilusão só é verdade se você perceber que o oponente é você mesmo. Nesse sentido, sobrevivência e treinamento físico são os mesmos.
A resistência é a chave para sobreviver ao apocalipse. Ser capaz de viajar muito, rápido e com pouco combustível pode fazer a diferença entre deixar uma cidade canibal lotada e ver a pele do seu estômago ficar cego por um colega de quarto depravado e doente.
Se o seu objetivo é ser mais difícil de matar, você deve pesar menos, consumir menos e fazer o seu melhor para lembrar a técnica de enrolamento de tala da sua medicina esportiva de segunda classe.
Não deve ser surpresa que o somatotipo médio masculino de operações especiais pesa cerca de 185 libras. Se você precisa de mais convicção, considere isso: humanos mais fortes geralmente estão entre os maiores, o que significa que eles precisam de mais comida e mais tempo para se mover. o objetivo é um objetivo mais fácil.
Pessoas mais velhas também são um inconveniente quando feridas. Parece ótimo ser o “grandão”?Eles devem usar uma panela lenta ou um broche aberto para assar suas nádegas bem desenvolvidas?
Como você treina para o fim do mundo? Aprenda a ir muito longe, com muito pouco combustível.
Alguém certamente lançará: “CrossFit treina você para o desconhecido e o inkistakable!”Não tenho problemas com essa ideia, exceto que estou quase certo de que nossa espécie nunca sobreviveu nos últimos 200. 000 anos devido à sua habilidade de fazer empurrões de borboleta. .
Os esforços de sobrevivência às vezes duram mais de onze minutos, que é a duração média de um treino de CrossFit.
Você provavelmente pode contar, por um lado, o número de vezes que o site principal do CrossFit prescreveu esforços por 90 minutos na última década. Se o desconhecido é um aumento de 50 km, o CrossFitter médio poderia ter coberto incorretamente suas apostas em pistolas ponderadas. .
A pergunta mais importante que você precisa responder para determinar suas chances de sobreviver ao apocalipse zumbi é a seguinte: quanto do seu treinamento é realmente funcional e quanto é uma piada?
Isso não é uma defesa de “coelhinho cardio”, nem um editorial de fisiculturismo. O que poderia ser é um olhar fantástico para o movimento humano mais básico: a capacidade de fugir, de forma rápida e eficiente. Ao considerar os aspectos funcionais do treinamento que também são elementos essenciais da sobrevivência, fica claro que correr é um dos mais importantes. Nenhuma outra habilidade humana permite que você escape dos terríveis ataques de uma mega fauna deficiente.
Então, da próxima vez que seu amigo ou parceiro de academia disser que a corrida machuca os joelhos e opta pelo treinamento elíptico ou estilo Venice Beach, você pode sorrir e saber que ainda haverá um pedaço de forragem humana que pode ser colocado entre vocês. . Aproxime-se da horda de zumbis. Você não precisa ser o mais rápido, mas certamente não pode ser o mais lento.
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