Com tantas empresas de alimentos e suplementos fazendo tantas reivindicações de saúde diferentes, você já quis que seu próprio especialista em compras explicasse o que todas as declarações de rótulos e ingredientes realmente significam?Como CEO de uma empresa de suplementos, eu me considero um especialista nisso. e estou aqui para ajudá-lo a compartilhar com você a importância de entender algumas das reivindicações do rótulo que você vê em suplementos (embora, infelizmente, eu possa?Não se ofereça para andar pelos corredores da comida, isso seria assustador. ).
Então, aqui estão os três passos que você daria para avaliar um produto:
- A coisa mais importante a entender é que as empresas têm muita liberdade para fazer reivindicações vagas na frente da gravadora.
- Por exemplo.
- Afirmar?23 g de proteína em cada porção?Ele não detalha as informações que realmente importam.
- Ou seja.
- O tipo de proteína no produto.
- Você não vai encontrar isso até que você faça sherlock holmes estilo detetive trabalho no painel de ingredientes.
- Lá.
- Você saberá se a proteína vem de um isolado de soro de alta qualidade ou talvez (encontrado na maioria das barras de proteína) é uma proteína de soja muito barata.
Outro exemplo é a oração? Sem sabores artificiais, o que faz você pensar que o produto é totalmente natural. O que eles não te disseram em letras grandes e ousadas na parte frontal do pacote é que eles usam adoçantes artificiais como aspartame ou sucralose, ou talvez eles apenas usaram mais açúcar. do que qualquer um poderia colocar em uma xícara de café. Cachorro mau.
Como você pode ver, as reclamações na parte frontal de qualquer pacote podem ser enganosas e o único lugar para olhar é o painel de ingredientes. Os ingredientes devem ser classificados por ordem da quantidade de cada ingrediente, dos mais utilizados aos menos utilizados. , há também truques que as empresas usam para burlar essa regra. Por exemplo, você poderia ver as palavras? Mistura de proteína, seguida pelos ingredientes indicados entre parênteses, por exemplo: “(proteína concentrada de soro de leite, concentrado de proteína do leite, isolado de proteína de soro, isolado de proteína de soja)”. Pode haver, e provavelmente há menos de um grama do ingrediente da mais alta qualidade. , whey isolate, neste product. By incluindo nele?As empresas de mistura de proteínas evitam ter que colocar o isolante de proteína de soro na parte inferior da lista de ingredientes e alertam os consumidores de que apenas uma nuvem de pó está disponível a partir deste ingrediente de qualidade.
Embora nem todos os produtos que possuem misturas necessariamente usem essas regras a seu favor, considere os produtos que listam o “mix de proteínas” ou “matriz proteica” como sua principal fonte de proteína porque você realmente não sabe quanto de cada componente existe. É como dizer que você receberá uma matriz de dinheiro patenteada para o seu cheque de pagamento (um, cinco e dez) e que quando você abrir sua carteira, não há nada além de unidades, um cinco e um dez quebrado para se adequar a você.
Falando da palavra exclusiva, bebidas antes do treinamento fornecem mais exemplos dessa afirmação potencialmente enganosa no rótulo. A coisa mais importante a saber é a palavra “mix exclusivo”. A maioria das pessoas acha que esta é uma fórmula secreta ou um molho especial que a empresa não quer revelar. Na verdade, quando as empresas usam essa redação, é uma maneira de mascarar as quantidades exatas de ingredientes-chave que realmente existem no produto.
Por exemplo, você pode ver? Exclusivo 4g? E é composto de creatina, beta-alanina, cafeína, arginina e alguns outros ingredientes. É bem possível que uma porção específica contenha 3 g de creatina e 500 mg de cafeína (ou aproximadamente o equivalente a 5 xícaras de café, nervosismo, qualquer um?), deixando apenas 500 mgs divididos entre seis outros ingredientes potenciais. Você acha que tem uma boa matriz pré-treino?As chances são de que você teve um efeito de cafeína. e entender a quantidade de cada ingrediente em particular que seu corpo precisa para torná-lo benéfico, e então encontrar produtos que indiquem a quantidade de cada ingrediente no rótulo.
É sempre melhor encontrar produtos com painéis de ingredientes simples. Encontre uma empresa em que confie e não tenha medo de fazer perguntas difíceis, como a quantidade de proteína de soro de leite isolada em um saque. Uma empresa renomada terá tempo para explicar seus produtos se não esconder nada. Um último ponto: é sempre uma vantagem comprar produtos que são realmente fabricados pela própria empresa.