Várias vezes recentemente, colegas de equipe e visitantes da minha academia me pediram sugestões sobre como tomar notas sobre a técnica emocionante. As pessoas que me fizeram a pergunta me viram examinar meus selos na forma de taquigrafia espiral, provavelmente tentando decifrar minha própria caligrafia. que se parece cada vez mais com um serial killer ano após ano.
Na verdade, é uma excelente pergunta. Pesquisas indicam que tomar notas ajuda a lembrar informações; especificamente, indica que a revisão das notas tomadas contribui para o desempenho das avaliações subsequentes; Em outras palavras, tomar notas é importante, mas rever essas notas mais tarde é mais importante. 1
- Também é uma pergunta difícil de responder.
- A anotação é considerada uma habilidade semelhante em complexidade a outras formas de escrita.
- Implicando que leva muito tempo (vários anos) e esforço para se tornar um seguidor dessa técnica.
No entanto, duvido que muitos de nós tenhamos recebido muita instrução formal sobre como fazer anotações quando estávamos na escola, e foi quando nos sentamos em silêncio, aparentemente. Então, como, do ponto de vista de conteúdo e logístico, podemos tomar notas em uma área complexa do conhecimento como o jiu jitsu brasileiro, que tem tantas partes móveis e não nos permite ficar parados e registrados (a menos que estejamos feridos, o que tentamos evitar)?
Claro, acho que queremos tomar notas, mas estou convencido de que é uma suposição razoável. Primeiro, como mencionei, mais do que algumas pessoas me perguntaram sobre isso recentemente. E segundo, vamos encarar: os lutadores nerds.
Somos apenas bregas sobre algo que eu acho empiricamente legal. Como nerds, queremos manter o que aprendemos e queremos falar sobre isso o tempo todo. Notas ajudam com isso.
Por um lado, faz sentido digitalizar-nos com a nossa anotação. Existem muitos aplicativos de anotação para iPad e outros, que até permitem que você escreva suas notas à mão em seu tablet e, em seguida, convertê-las em texto digitado.
Obviamente, isso reduz a necessidade de usar notebooks em notebooks, e os dados armazenados eletronicamente são mais fáceis de encontrar e compartilhar, se o anotador estiver disposto a fazê-lo. Isso, por sua vez, é útil nesta fase de revisão muito importante.
Uma busca muito breve e não exaustiva por aplicativos para computadores e smartphones especificamente relacionados à anotação no jiu-jitsu brasileiro revelou um consenso geral de que tal coisa poderia ser útil, e não aplicações reais. Ele também deu vários links para outros profissionais que escreveu sobre os benefícios e procedimentos de tomar notas:
Por outro lado, a conversão digital também tem desvantagens. Pessoalmente, eu sempre uso um caderno em espiral como mencionei anteriormente. Se alguém varre ou processa no meu laptop, não é o ideal, mas também não quebra nada.
E se eu esquecer meu caderno na academia, estarei lá quando voltar no dia seguinte (eu sei por experiência). Não sou contra a mudança digital. Eu só não entendia como ser responsável com equipamentos caros em um ambiente caótico.
Basta fazê-lo. Obviamente, há muitos recursos e sugestões para tomar notas, no entanto, nada disso ajudará se você não apenas começar. A pesquisa citada acima, e nossa própria experiência, nos dirá que podemos tomar notas melhores tomando notas. .
Se você não sabe por onde começar, escolha uma sequência que você está familiarizado e tome notas sobre ela. O que você está omitindo? A partir daí, comece a extrapolar um modelo ou estrutura que funcione para você.
Como você descreve a informação visualmente? (Pontos Inteligentes?Gráficos?) Que tipo de palavras e frases você usa repetidamente?Em outras palavras, estude as notas que você toma na técnica não apenas para o conteúdo, mas também para identificar e moldar um modelo que você pode seguir para técnicas que você também não conhece.
Encontre um horário constante. Algumas pessoas gostam de tomar notas durante a aula, outras fazem isso depois que o curso termina e outras voltaram para casa, pessoalmente eu gosto de tomá-las pouco antes da próxima aula. Minha agenda me permite chegar um pouco mais cedo, o que me dá tempo para colocar os detalhes.
Eu não sei se este teria sido o melhor momento quando eu estava no início da minha carreira de wrestling, porque eu poderia ter esquecido detalhes entre o final do curso e o início do próximo (muitas vezes no dia seguinte). Eu sou capaz de lembrar melhor, e desta vez funciona para mim. Encontre um tempo que lhe sirva e respeite.
Seja específico. ? Colocar o pé no quadril do parceiro?Não é tão detalhado quanto “Coloque o pé esquerdo no quadril direito do parceiro”. Você pode pensar que o primeiro será suficiente, mas mais tarde, você pode descobrir que cometeu um erro jogando um jogo mental Twister enquanto tenta descobrir como a posição do seu corpo deve corresponder ao que você escreveu.
Finalmente, você pode criar um sistema de taquigrafia. Por exemplo, não tenho que escrever todos os detalhes da minha posição de pilotagem, porque tenho uma boa ideia de onde as diferentes partes do corpo precisam ir nesta posição para fazê-lo. eficaz.
Isso significa que só posso escrever? Eu tenho uma montaria, não tenho? E eu sei o que isso significa. Mas para partes de uma sequência que você está menos familiarizado, capture o máximo de detalhes possível.
Peça ajuda para preencher as lacunas. Eu posso pensar em muitos exemplos de situações em que eu tomei notas, e eu tenho a maioria deles, mas eu não tenho um elemento-chave. É aqui que você quer levar suas notas para a aula e pedir ajuda ao instrutor.
Ele ou ela não só vai ajudá-lo a identificar a peça que falta, mas também vai lembrá-lo de dois ou três outros detalhes que foram perdidos da primeira vez.
Basta lê-lo. É bastante óbvio. As notas são ótimas não só porque nos sentimos virtuosas em tê-las tomado, elas são ótimas porque nos permitem rever o que aprendemos anteriormente, mas a única maneira de fazer isso é voltar às notas que já escrevemos e revisar. eles regularmente.
Referências
1. Dezure, D. , Kaplan, M. et Deerman, M. (2001). Pesquisa sobre anotações de alunos: implicações para professores e estudantes de pós-graduação CRLT Documento Ocasional, Nº 16, Ann Arbor, MI: Centro de Pesquisa em Ensino e Aprendizagem da Universidade de Michigan.
2. Boch, F. et Piolat, A. (2005). Anotações e aprendizados: resumo da pesquisa. Wac Journal, voo 16 (setembro).