Na OPT, todos concordamos que em fitness:
Esta é uma visão geral do treinamento específico baseado no trabalho com um atleta que está envolvido no condicionamento físico, mas que precisa melhorar várias coisas relacionadas à resistência, resistência muscular e relação peso/resistência corporal.
- Se todos pensássemos que o caminho para ser mais apto e mais forte era simplesmente levantar e variar os treinos.
- Deixaria alguém poderoso como este à margem.
Portanto, há maneiras de fazê-lo “melhor” com princípios simples.