Ficar em pé ou andar com as mãos é uma festa incrível, mas leva tempo. Aqui estão 7 artigos, vídeos e tutoriais para ajudá-lo a aprimorar suas habilidades de caminhada, levantar-se e até bombear de cabeça para baixo.
Os descansos das mãos são ótimos, isso é um fato. Assista a este vídeo inspirado em um e-mail de um jogador de BM pedindo exercícios em um quarto de hotel e como fazer o pinheiro. Descubra como fazer algo saudável e rápido!
- Eu me pergunto como superar o medo de fazer a palma da mão repousa no yoga.
- Sinto que minha “incapacidade” de fazer uma pera não é uma limitação física.
- Mas um medo que me atrasa.
Resenha do Livro: “Foundation One” e “Handstand One” de Christopher Sommer (Andrew Read)
Christopher Sommer, Foundation One e Handstand One’s incríveis novas classes analisam técnicas complicadas de ginástica para iniciantes e também incorporam exercícios essenciais de mobilidade.
Virtuosidade 2ª Temporada é sobre descanso e equilíbrio das mãos. No final desta série, você estará em equilíbrio enquanto sobe as escadas. Esta semana, Dusty começa com a posição base da pera.
Aprendendo a voar: superando nossos medos físicos (Mahala Grant-Grierson)
O medo te impede de seguir em frente? Nossa prática física também pode se tornar uma prática para superar o medo em outro lugar, para mim minha prática é aprender e conquistar a pera.
Este vídeo vai ajudá-lo a aprender como manter e controlar uma pera. Se você está nervoso com investimentos, não se preocupe, começamos com Downward Dog e como remontar a pera.
Força e Condicionamento – Al Kavadlo: Semana 3, Dia 1 (Al Kavadlo)
Halteres e pesos russos são perfeitos para pressionar, mas qualquer que seja sua força, bombas de pera são um desafio único e devem ser tratadas como tal. Prepare-se para virar a clássica pressão de ar sobre sua cabeça, literalmente!