“Quem tem um ‘porquê’ pode suportar quase qualquer ‘como’.
– Nietzsche
Em 1800, Nietzsche entendeu até que ponto a pergunta por quê?É pela experiência humana.
Hoje, no entanto, na era da informação abundante e instantânea, perguntar “por quê” é uma arte perdida. Para muitos, fazer o trabalho de aprofundar e perguntar “por quê” não é tão conveniente ou confortável quanto perguntar “como fazê-lo”.
Isso é especialmente verdade quando se trata de fitness, ele nunca parece se cansar da mesma coisa como sempre, como você faz isso?Carrossel. Dia após dia, ano após ano, seu quiosque e notícias leem para si mesmos como os maiores sucessos em alguns dos tópicos mais reproduzidos do planeta:
Como se nem todos nós tenhamos visto esses pedidos regurgitados mil vezes, mas há sempre um novo copo de sucção que é cativado pelo apelo da promessa de uma solução milagrosa de olhar e se sentir fabuloso em cinco passos simples.
O que você quer dizer? O movimento fitness é onde quer que você olhe. Influenciadores fitness mostram os passos de seus objetivos apoiados por suas fotos elegantes antes e depois. Especialistas em fitness mostram como em seus treinos mais recentes e eficazes.
Fabricantes de suplementos e profissionais de marketing prometem a genialidade na garrafa que resolverá seu problema crônico de peso, e os empreendedores de fitness mal podem esperar para revelar suas últimas modas e dispositivos que certamente o levarão à sua felicidade iminente.
Aqui está um flash de informação: tudo sem “por quê”
Se estamos cansados ou não da mesma velha história é uma hipótese. Mas uma coisa é certa: como fazê-lo é perpetuamente popular e lucrativo. “Como” atrai as pessoas para a porta porque é reconfortante, fácil de digerir e fornece respostas simples (com fotos coloridas!).
Sem dúvida, “como” faz sentido comercial, mas infelizmente para aqueles de nós no contínuo da saúde e do bem-estar, não há uma única solução. Especialmente quando se trata de sua forma física, descreva os seguintes passos para alcançar um objetivo sem fazer o trabalho de “por que” é um esforço puramente inútil. Alcançar um estado duradouro de saúde e bem-estar requer a capacidade de ser introspectivo e responsável por nossas próprias deficiências.
Não me faça mal, “como fazer” é importante. Você não atravessaria o país sem um mapa ou GPS. Mas “como fazer” é colocar o carrinho na frente dos bois. “Como” vai levá-lo a algum lugar, mas não resolve a raiz de seus problemas, apenas informe o endereço. Você não pode esperar saber para onde está indo a menos que você saiba onde você está (e o que o levou lá). Pergunte a um viciado em recuperação.
Na recuperação do vício, pode haver 12 passos de “Como?”, mas o verdadeiro trabalho é “por quê”: a vontade de olhar para dentro, encontrar aceitação e fazer as pazes. A paz de espírito na recuperação só é alcançada olhando para a dor do seu problema e lutando com o “porquê”.
É isso que informa propósito, paixão e perseverança; resolve o problema ao contrário. Você não continua a menos que olhe para trás primeiro. Na forma física, o paralelo é aqueles que correm em direção a algo comparado àqueles que fogem de algo. O primeiro tem um “por quê”, o segundo simplesmente procura uma saída.
Alguns podem argumentar que passar muito tempo refletindo sobre o “porquê” é realmente um obstáculo e que a vida não acontece no retrovisor. Isso é justo? Às vezes você só tem que pular. Quando você se afoga você não precisa entender o que te metou nessa confusão, você precisa de um colete salva-vidas e um plano!Mas também é verdade que se você não quer que sua situação aconteça novamente, o trabalho de voltar é essencial.
Como vimos de novo e de novo no fitness, “como fazer” é atraente para muitos no curto prazo. Mas “como fazer” não funciona em termos de sustentabilidade. Apesar do crescimento maciço do setor fitness nas últimas duas décadas, o movimento fitness não teve impacto coletivo para abordar as causas básicas da pandemia de obesidade.
Milhões de pessoas começam programas de exercícios a cada ano, mas mais da metade delas param em seis meses. A razão pela qual as pessoas começam programas de exercícios é por causa de “como você faz isso?”Qualquer pergunta. A razão pela qual eles pararam é que eles não têm um forte o suficiente “por quê”. Pessoalmente, durante meus 20 anos e além dentro e ao redor da forma física, vi centenas ou mesmo milhares de pessoas perderem peso. Mas eu não vi ninguém, mantendo esse peso sem um vestido de ferro “por quê”.
Honestamente, em qualquer negócio de sucesso, você precisa de um pouco de “por quê” e “como”. Você também precisa de um pouco de “E se você ???Como em “E se eu nunca tentar?” Quais são os riscos de não mudar?”Mas pule sem” por que “é uma maneira infalível de acabar perdido e/ou voltar ao ponto de partida. Especialmente depois de uma perda como ganho de peso, lesão ou incapacidade de alcançar um objetivo, você deve enfrentar-se antes de enfrentar seu próximo adversário.
Vivemos em um tempo de proporções epidêmicas que vão desde o vício em obesidade até a diminuição da expectativa de vida (em grande parte devido ao aumento das taxas de suicídio). A falta de “por quê” leva a grande parte desse vazio.
Não há nada de errado em seguir uma pessoa de fitness influente, entrar em uma academia ou contratar um treinador; eles podem mostrar-lhe algo útil. Mas as respostas reais às perguntas mais importantes da vida não vêm em um pacote prático com instruções; vêm de dentro. O trabalho começa com “por quê”.