Não mexa com Dennis Bermudez a menos que queira dizer isso. Veterano da 14ª temporada do The Ultimate Fighter, Bermudas se prepara para sua próxima luta no UFC 157 contra Matt Grice no sábado. Tive a chance de falar com as Bermudas sobre como começou. MMA e como ele treina para esta grande luta.
Como um ex-lutador com um auto-descendente? Em seu estilo, as Bermudas têm o prazer de quebrar as pessoas, fazê-las render-se e submeter-se. Ele é super agressivo? O estilo de luta levou muitas pessoas a sugerir a Bermúdez para tentar artes marciais mistas, alegando que seria perfeito para that. As destino teria gostado, ele mesmo começou a acreditar quando ajudou um amigo a se preparar para uma luta. e performances, e o treinador do amigo reiterou, com veemência, que Dennis deveria se tornar um lutador de MMA.
- E o treinador estava certo: Dennis pegou o MMA como um peixe na água Agora.
- Enquanto se prepara para sua luta no UFC.
- Um dia típico começa com um café da manhã e uma corrida leve.
- Talvez de 2 a 4 milhas para acelerar seu metabolismo.
- Seguido por um curso de wrestling ou MMA em Long Island Mixed Martial Arts.
- Ou talvez kickboxing com luvas de concentração.
- No final do dia.
- Ele completa uma sessão de treinamento de força em Long Island Strength and Performance.
- Onde seu treinador de força concentra seus esforços em movimentos transversais em vez de movimentos volumosos.
Mas Bermúdez me disse que sua parte favorita do treinamento era “quebrar as pessoas”, fazendo-as sucumbir à sua vontade por cansaço ou dúvida. Ele notou que seu treinamento de wrestling foi 1. 000% útil em seu treinamento de MMA, especialmente com seu nível de intensidade e com a redução de peso. Como um “garotão” que se auto-descreve? Bermúdez não gosta de perder peso, mas gosta da maneira como isso o deixa e do que ele permite que ele faça.
Bermúdez, o estilo de luta livre também ajuda você a se preparar mentalmente. Na luta, de acordo com Dennis, a atitude era que você deveria tratar todos igualmente e não idolatrar ninguém. Se você fosse lutar com um campeão nacional, você não o colocaria em uma luta. pedestal; Você vai se lembrar que ele coloca as calças em uma perna de cada vez como todo mundo, ou seja, você se lembra que é venciável.
Esse estado mental imperturbável também se reflete no octógono. Descrevendo como é lutar no UFC, Bermúdez descreveu como “um pouco surreal”. Tudo o que ele ouve da multidão é barulho branco, e ele se abstém de pensar que todos estão lá para olhar para ele. Mas uma vez que ele e seu oponente tocam luvas e a luta começa, tudo fica escuro por fora, e ele segue seu plano de jogo e faz o que treinou.
Embora Bermúdez não goste particularmente de ter que ter que ter tempo para melhorar seu jiu-jitsu brasileiro, que provavelmente não é tão forte quanto sua luta ou seu golpe, ele admitiu que acabaria conhecendo o cara que pode derrubá-lo e que ele iria. você tem que ser capaz de derrubar essa pessoa. Enquanto isso, no entanto, há toneladas de técnicas para aprender. É um esporte completamente novo para ele, ao contrário do strike, que tem um número finito de requisitos. Mas não é completamente do Dennis, porque seus treinadores dão diretamente a ele e o mantêm honesto em termos de plano de jogo e cronograma.
Em cinco anos, as Bermudas planejam defender um cinturão na competição e, a longo prazo, quer ter algo para mostrar para todo o seu trabalho árduo em termos de fortes investimentos financeiros e estabilidade para o seu futuro. No UFC, Dennis disse: “É sobre a velocidade que você quer chegar. “Antes da luta, Bermúdez trabalhou na UPS, onde demorou para ser promovido. Mas no jogo de luta, você pode lutar todos os meses, e enquanto você fizer isso de uma maneira divertida, eles permitirão que você continue. É por isso que seu conselho para novas pessoas é mantê-los com fome.
Você também pode ter um futuro como um criador de corridas de aventura. Na preparação para uma luta anterior, ele e um companheiro de equipe criaram sua própria maratona para se preparar para condições de alta altitude. Eles correram, nadaram e pedalaram ao redor dos rios Hudson e Hunter Mountain. mesmo que muitas pessoas lhes dissessem que não podiam fazê-lo, ele gostava de provar que estavam errados.
Bermúdez disse que estava pronto para intervir e se divertir em sua próxima luta, em jogos anteriores ele se preparou para um grande adversário e para um adversário canhoto, para sua próxima luta seu oponente é como seus companheiros de treino, que se prepararam quando Ele chegar no sábado, certamente testarão seu treinamento e ficarão na frente de seu adversário.