Quando você está acostumado a treinar duro, é difícil mudar seus hábitos quando você está grávida. E você precisa mudar? Sim, eu acho que sim.
O fato é que você tem um corpo diferente quando está grávida e esse corpo precisa se formar de forma diferente. Se você não mudar seus hábitos de exercício ao mesmo tempo que seu corpo muda, provavelmente impedirá seu retorno aos treinos após o treinamento. nascimento de seu bebê.
- Queremos que pare tudo? Nossa missão é fazer com que as pessoas se exercitem.
- Então aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ajudar seu corpo durante a gravidez.
Aqui vamos nos. Coisas simples, mas importantes. Coisas que podem fazer uma grande diferença para o seu corpo grávido, potencialmente até o seu nascimento, certamente para o seu corpo pós-natal, e irão absolutamente influenciar a rapidez com que você pode retomar os exercícios.