O treinamento em grupo ao ar livre está se tornando cada vez mais popular, oferecendo ao cliente uma alternativa um pouco mais barata ao treinamento pessoal individual, entre outros benefícios. Hoje eu vou dar-lhe uma visão geral da programação que usamos para nossos clientes de treinamento de grupo ao ar livre aqui na Elevate Total Fitness. It deve ser dito que nenhum dos nossos clientes de treinamento em grupo tem a ambição de fazer agachamentos de 500 libras, limpar e se masturbar nos próximos Jogos Olímpicos, ou preparar o biquíni para o Arnold Classic 2014. Nossa clientela atual consiste principalmente de brancos ocupados. -Trabalhadores de pescoço que procuram melhorar a composição corporal e ser um pouco mais atléticos.
Até o momento, tivemos grande sucesso sem o uso de pesos tradicionais, como halteres, halteres e máquinas de cabo multiuso. Abaixo, descreverei como implementamos um programa de condicionamento e treinamento com pesos ao ar livre eficaz sem o conforto de uma grande área ou academia comercial.
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