A diferença entre o que sabemos e o que fazemos é talvez a maior quando se trata do que colocamos em nosso prato. Comparado com a nutrição, é fácil trabalhar todos os dias na academia. Parte do que torna a boa nutrição tão difícil é a mentalidade cultural que desenvolvemos sobre a comida e nossa relação com ela. A comida brinca com nossas emoções, acompanha nossos eventos sociais e ocupa um lugar em nossa psicologia tão profundo e íntimo quanto a religião.
Talvez o maior obstáculo que as pessoas enfrentam quando tentam comer de acordo com seus objetivos é a história de amor da América com comida. Já na década de 1920, todos, desde agências governamentais até vendedores de óleo de cobra, se revezavam na caixa de sabão, pregando que uma dieta ou outra deveria ser seguida para perder peso, parecer melhor e ter um desempenho máximo. Mas toda dieta falha pela mesma razão: não cria um estilo de vida que você pode seguir para o resto da vida.
- É o que Alex Maclin quer mudar.
- Durante seus anos de experiência com Travis Mash e a equipe Barbell Shrugged.
- Ele percebeu que mover um bar era a parte mais fácil.
- Mover sua mente para uma filosofia nutricional sustentável tem sido muito mais difícil.
- Recentemente.
- Decolou para oferecer um guia nutricional personalizado para qualquer pessoa.
- Que quer romper com o ciclo da dieta ioiô e adotar uma prática sustentável.
Alex e eu conversamos sobre como ele começa seu processo de treinamento gerando confiança e fazendo as perguntas certas. Ele explica que se sua estratégia é falar sobre comida, é realmente sobre empoderar a pessoa como um todo. Ele aprendeu a coragem de criar vitórias precoces para gerar impulso positivo e que criar mudanças não é sobre dizer às pessoas o que fazer. Trata-se de ajudar as pessoas a alcançar o que realmente querem, o que é preciso para chegar lá, e então capacitá-las com as ferramentas e conhecimentos para continuar a fazê-lo ao longo de suas vidas.